Oй не знаю, мне кажется трудно, или совсем нереально, не зря
эти пункты в правилах измерения существуют! Я пробовала проследить эту закономерность- измеряя перед сном и уже утром. Никакой закономерности!!! Т.е перед сном может быть выше чем после или наоборот, а то и вовсе одинаковы!

Но в то же время БТ (базальная температура) считают малоинформативным методом. За частую БТ сообщает просто о наличии прогестерона во второй фазе.
Просто при таких моих наблюдениях встретила много подводных камней. Говорят что нужно измерять утром, но не уточнено во сколко? Для меня получается что в 10-11 это уже позднова-то и для первой фазы сильно высокие температуры. Но вставать в 6 утра, получается по правилам нет смысла, т.к. к тому времени сплю только третий час.
И весь вопрос в том что делать если работаешь ночью? Мерить в то же время что и всегда, тогда нарушается пункт 1. Действовать по пукту 2, нарушишь другой пунк, который гласит что нужно в одно и тоже время мерить + в моем случае все равно что до сна, что после сна БТ днем одинакова.
А уточни, пожалуйста, перед сном это во сколько?

Я кстате пробовала мерить в разное время суток -но у меня разница получается -+ 0.5 а это очень много.Так что ко всему мне кажется надо относиться относительно и индивидуально и выявлять индивидуальные закономерности. Ведь главная ее функция 1. поймать Овуляцию и 2. наблюдение за второй фазой. ПОэтому мне кажется исходя уже из нескольких месяцев и анализов своих измерений уже можно понять что и к чему лично для себя и не значит что имеено это правило будет применимо для всех.Я может и не права но здесь все довольно условно.Я сейчас живу в Англии и здесь врачи вообще к БТ (базальная температура) серьезно не относятся.Поэтому каждый должен наверное подстраиватся под особенности своего организма и режима дня

Делать вам нечего.

а у меня часа в 3-4 ночи, думая что уже вставать или в туалет я мерила, получала тот же результат через 3-2часа когда уже реально надо вставать. А вообще я согласна ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО ВАМ :D/

Крепыш )))) . Dataka, в правилах измерения есть такой пункт - измерять с 6-8 утра, градусником ртутным, в попу, на 3-5 см, в течении 10 минут.. после сна, кажется не менее 6-ти часового. Эти правила на сайте гинеколога Малярской.
а измерять до сна, в течении сна и т.д. - нафиг??? если оно не информативно ))) Только если совсем делать нечего - для разнообразия )) АПЧХИИИИ на тебя ))

Крепыш, tati09, Айрин@, это не от нечего делать. Я изучаю свой организм, я экспериментирую. Ведь все равно я теряла ночи для написания диплома, я же не специально вставала в это время и мерила. Ведь порой бывает, что только благодаря практике и наблюдениям можно делать какие-либо выводы.

На счет "ЕЛАТЬ НЕЧЕГО ВАМ", девочки, у вас же тоже есть записи на которые можно было бы дать комменты типа "Что вы за ерундень спрашиваете?", "Зачем это спрашивать, когда про это сто раз везде писали?", ну будьте проще и добрее. Вы спрашиваете то что вас интересует, я спрашиваю то что интересует меня, если нечего сказать по теме, так лучше промолчать.

Айрин@, в правилах не только про попу сказано, но за наводку спасибо.

Для себя я поняла, что не важно сколько я сплю, главное мерить в одно и тоже время.

Мне кажется, у всех по разному. И зависит не только от индивидуальности организма, но и от того физической активности накануне.

Я веду спокойный сидячий образ жизни. У меня утренняя БТ (базальная температура) поднимается, если накануне у меня была физическая нагрузка. Если накануне днем, например, ходила в горы, то утром БТ несколько выше (на 0,3-0,4 градуса), чем обычно. А на следующий день уже опускается к прежнему уровню.

Иногда я не выдерживаю и встаю в туалет за 45, 50, 60 мин до времени измерения БТ. Затем ложусь спать, и затем в одно и тоже время меряю БТ по звонку будильника. Сравнивала значения БТ, которые замеряла перед этими вставаниями, с последующими измерениями в нужное время. Результат: одно и то же.

Меряла БТ перед сном:
Ложусь в постель и сразу меряю.
1. Лежу спокойно минут 30-40 за чтением ктиги, затем меряю БТ - уменьшается примерно на 0,3-0,4 градуса.
2. Дожидаюсь за чтением книги, чтобы прошел час с момента, как улеглась в постель. Результат: такой же, как и был после 30-40 минут спокойного лежания.
3. Утром при плановом измерении (8 ч утра) обнаруживаю, что БТ примерно на 2-3 градуса ниже, чем была в п.1-2.

Лора, получается для тебя перед (или после) походами в туалет мерить не обязательно.

Сильных физических нагрузок (не обычных для моей повседневной жизни) не было в последнее время. Была одна (нянчилась с 7 месячным карапузом, но это не совсем то), на следующий день БТ (базальная температура) была ниже (36 ДЦ).

Получается это, скорее всего, индивидуальность организма, одно радует, четко прослеживается закономерность, т.е. для себя можно упростить и скорректировать некоторые правила.