Урок 1 

Овуляционное окно 

Цели урока: 

• Понять концепцию "овуляционного окна". 
• Знать, какие в какие дня есть наибольший шанс забеременить. 
• Увидеть, как графики БТ (базальная температура) могут помочь вам найти ваши благоприятные дни, и увеличить шансы зачатия. 

Основные моменты в этом уроке: 

• Есть всего лишь несколько дней в каждом цикле, когда вы можете забеременеть. 
• Период цикла, когда ПА может привести к зачатию называется "овуляционным окном". 
• Максимальная длина овуляционного окна составляет шесть дней. 
• Наиболее вероятно зачать ребенка можно за два дня до овуляции и в день овуляции. 
• Ваш организм индивидуальный, и возможно для вас не подходит ни один из общеизвестных графиков БТ. 
• График БТ помогут Вам найти наиболее благоприятные дни для зачатия и определить дату вашей овуляции. 
• Важным фактором является то, что большинство супружеских пар, которые испытывают трудности при зачатии, "не попадают" в дни близкие к овуляции. 
• Пары, которые "попадают" в овуляционное окно имеют более высокие шансы зачать ребенка.

 

Подробнее ... 

 

Иногда обращаются к центрам "Естественного планирования семьи". Графики БТ основываются на понимании того, что мы можем определить те дни, когда зачатие возможно, основываясь на наблюдениях наших природных сигналов. 

В каждом цикле есть всего лишь несколько дней, которые образуют овуляционное окно. 

 

Графики БТ, таким образом, охватывают наблюдение и запись знаков, говорящих о большой возможности зачать. Так что вы можете легко увидеть и сами определить наиболее подходящее время. Это весьма эффективными, поскольку ваш организм дает вам подсказки, которые расскажут вам о вашем состоянии в течение всего времени вашего цикла. 

Основными признаками возможности зачатия являются: 

1. Ваша базальной температуры тела (БТТ), который поднимается после овуляции. 
2. ваша жидкость шейки матки, которую иногда называют цервикальной жидкостью (ЦЖ), которая становится все более влажный, четкой и "тягучей" в овуляционный период. 

(Как наблюдать и замечать эти признаки будут подробнее изложено в следующих уроках). 

 

В дни, когда зачатие наиболее вероятно - дней непосредственно до и включая сам день овуляции. Основываясь на максимальной продолжительности жизни человеческой спермы и яйцеклетки (пять дней для сперматозоидов и один день для яйцеклетки), овуляционное окно составляет не более шести дней (пять дней до овуляции и день овуляции). 

 

Хотя зачатие теоретически возможно в эти шесть дней, однако большинство случаев доказывают что наиболее вероятно зачатие в течение двух дней до овуляции и в сам день овуляции. 

 

Графики БТ помогут вам найти знаки указывающие именно на те дни, это позволит выбрать лучшее время для ПА. 

 

Часто говорят, что овуляция происходит на 14 день вашего менструального цикла, в середине цикла, или даже за 14 дней до начала следующего периода. Но эти предположения основаны на статистике, и они могут не относится к вам, даже если у вас регулярный цикл. 

 

Ваш организм уникален и ваши графики БТ помогут вам увидеть и найти наиболее благоприятные дни. 

 

Чтобы увеличить ваши шансы зачатия, рекомендуется иметь ПА каждый день или по крайней мере раз в день во время овуляционного окна, пока на вашем графике не появится четкое и устойчивое повышение БТ. 

 

 

Перевод урока с fertilityfriend.com