Урок 3 
Ваши фазы цикла 

Цели урока: 

• Научиться идентифицировать и понимать основные события и фазы менструального цикла. 
• Получить полную информацию о менструальном цикле, чтобы графики БТ (базальная температура) имели смысл. 

Основные моменты в этом уроке: 

• Менструальный цикл можно разделить на следующие этапы: менструация, в фолликулярнай фаза (до овуляции), овуляция и лютеальноя фаза (после овуляции). 
• Овуляция делит цикл на фолликулярную и лютеальную фазы. 
• В фолликулярной фазе длина может изменяться от цикла к циклу и от женщины к женщине. От этой фазы зависит длинна цикла.
• У лютеальной фазы длина постоянна, редко изменяется более чем на один день или два от цикла к циклу у одной и той же женщины. 
• Лютеальной фазы обычно длится 12-14 дней, но может продолжаться от 10-16 дней. 
• Лучшее время для зачать только до и во время овуляции. 

• Менструация (М): Это ваш период, в который, как правило, зачатие не возможно. 
• Фолликулярная фаза: Фолликулярная фаза длится от начала цикла до овуляции. В ходе этого этапа в фолликулах развиваются и зреют ваши яйцеклетки, ваш организм готовится к овуляции. Один фолликул становится доминирующей и прогрессирует. Продолжительность этого этапа может меняться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Наибольшая вероятность зачать ребенка: в конце этого этапа, за день до этого, и в день овуляции. В этой фазе доминирует гормон эстроген. 
• Овуляции: Это событие делит фолликулярную и лютеальную фазы. Овуляция вызвана всплеском лютеинизирующего гормона (ЛГ), в яичнике разрывается фолликул и освобождается яйцеклетка, которые затем может быть оплодотворенна. 
• Лютеальной фаза: Это период от овуляции до конца цикла. Если яйцеклетка будет оплодотворена, то она имплантируется в вашу матку примерно на 7-10 день в этой фазе. Если оплодотворения не произоло, то организм начнет готовиться к новому циклу. Эта фаза, как правило, длится 12-14 дней, но может продолжаться от 10 до 16 дней. Продолжительность этой фазы постоянна от цикла к циклу у одной и той же женщины. В этой фазе доминирует гормон прогестерон. 

• гипоталамус (в мозге) 
• передний гипофиз (в мозге, расположенный позади гипоталамуса) 
• яичники 
• надпочечники (расположенные поверх почек). 

1. В начале менструального цикла, гипоталамус производит ГиРГ (гонадотропин-рилизинг-гормона). ГиРГ попадает с гипоталамуса через кровь в гипофиз каждые 60-90 минут в период от менструации до овуляции. Далее ГиРГ провоцирует передний гипофиз к выделяют ФСГ (Фолликулостимулирующий гормон), а позже ЛГ (лютеинизирующий гормон). Это то, что происходит в дни, предшествующие овуляции. 
2. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) стимулирует развитие и созревание фолликулов в яичниках. Один из этих фолликулов станет доминирующей, он содержит яйцеклетки, которые будут выпущены на овуляцию. Развивающиеся фолликулы начинают производить эстроген. 
3. Эстроген освобождается развивающим фолликулом, а затем доминирующей фолликул, вызывает образования подстилки в матке (эндометрия), он растет и сгущается, т.е. готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. 
4. Седьмой день цикла, в среднем (но это значение может значительно отличаются) доминирующий фолликул "захватывает власть". Яйцеклетки в других фолликулах теряют питание и умирают, как и сами фолликулярные клетки. 
5. Доминирующий фолликул провоцирует резкий рост эстрогена. (Вы можете узнать этот этап вашего цикла, внимательно следя за своей цервикальной жидкости). Эстроген доходит до своего пика за 1-2 дней до овуляции. 
6. Резкое повышение эстрогена освобождает ЛГ (лютеинизирующий гормон). Это гормон, можно определить тестами на овуляцию. ЛГ поподает через кровь в яичники, где вызывает освобождение ферментов, которые делают отверстие в мешочке с доминирующей фолликулой. Это приводит к разрыву доминирующего фолликула и освобождения яйцеклетки в маточные трубы, где она может быть оплодотворенна. Это овуляции. ЛГ необходимо для овуляции. Самая высокая концентрация ЛГ наблюдается за 12-24 часа до овуляции, а затем ЛГ начинает расти примерно на 36 час до овуляции. 
7. Эстроген резко падает после овуляции. 
8. Этап вашего цикла после овуляции называется лютеальной фазы с производство гормона регулируется желтым телом. Желтое тело продолжает производить небольшое количество эстрогена, но сейчас в большом количестве производится прогестерон. Прогестерон доминирует в этой фазе вашего цикла. Как и эстроген, прогестерон необходим для развивать эндометрия, чтобы оплодотворенная яйцеклетк могла имплантироваться и питаться. Ваша БТ увеличивается в результате производства прогестерона. 
9. Если яйцеклетка оплодотворена и имплантации происходит, жизнь желтого тела. Желтое тело продолжает производить прогестерон и эстроген, развития эндометрия продолжается. Начинает выробатываться гормон беременности (ХГЧ). Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется на 7-10 дней последние овуляции. Поскольку беременность прогрессирует, гормоны производятся для создания плаценты. 
10. Если нет беременности, желтое тело умирает, падает уровень прогестерона, и начинается новый цикл.

 Перевод урока с fertilityfriend.com