температуру ставь,ту которую мерела сразу после сна.у себя тоже замечала,что темпа снижается после вставания,вообще у многих это слышала!не переживай!

Ставь первую. У всех по разному. У меня после вставания, например, не изменяется.

оо, и у меня падает. просто когда неподвижна спищь наверно срабатывает темпальный ефект, а когда встаешь у же не тот компот)

а у меня вообще 3 дня БТ (базальная температура) утром, в обед и вечером держится на одном уровне... чудеса...
а так всегда поднималась градуса на 0.2-0.4...

Я перед измерением за 2 часа часто вставала туалет, но БТ (базальная температура) всегда мерила в одно и тоже время около 7 утра - не замечала сильных отклонений БТ. Думаю, надо ставить БТ ту, которую измеряешь в одно и тоже время (даже если встаешь в туалет). Кстати, сейчас у тебя середина второй фазы - какая разница какая БТ, ты же отследила уже О., а когда будет 12-13 ДПО - будешь наблюдать за БТ для определения Б.