Аналогично, Ватсон. Я тоже не могу с собой справиться. Отвлекаться надо как-то наверное. Вот в прошлом цикле ездили то на роликах, то просто в лес, вроде ничего, помогает. А так конечно истерики бывают жуткие. Вот сейчас опять ПМС начинается, но я пытаюсь влезть в шкуру окружающих, и стараюсь сдерживаться.

возможно побольше давать себе физ.нагрузки и пропивать в эти дни что-то успакаивающее

понимаю тебя, я начинаю поедать шоколад и реветь, а потом срываюсь тоже на домашних... тут видела как-то сбор травяной от ПМС в магазинчике, где всякие травы продают... может его попробовать! еще говорят надо калия больше в эти дни есть. Например бананы!

бананы, это отличное решение. Думаю попробую всего понемногу. Про дыхание почему-то не подумала, хотя йогой занималась и это даже от боли при М. помогает!!!!! Спасибо, что напомнили))))))

а я пью валерьянку в таблеточках как только чувствую что понесло, а как отпускает перестаю ее пить!

элеуторокок, вытяжка из растения, говорят от него становишся танком, спокойным и разумным! Сама еще не пробовала, пока просто после срыва говорю мужу: "Прости, это ПМС шалит" Ведь когда приходят М, я его зацеловываю, такая нежность накатывает, вот он и терпит.

Прости за прямоту: секс - секс - секс до самых месячных, каждый день после овуляции . Разрядка классная!

Мне моя Г порописала пить валерианку в таблетках, только не в момент кризиса по 5 таблеток глатать, а на протяжении всего цикла- утром 2 таблетки и вечером тоже, у неё накопительный эффект, и никакого вреда для здоровья, к концу цикла-я спокойна как 1 млн. удавов, главное к ней нет привыкания!!!!

Я тоже за валерианку! Мне Новопасит помогает! И еще шоколадные конфеты "Ромашка".