Я своему мужу давала Витрум (там самае большая доза цинка и селена из всех поливитаминов, которые я находила), витамин Е, витамин С, фолиевую кислоту. Всё по 1 таблетке в день. Последний раз вместо Витрума купила Геримакс женьшень, говорят тоже для мужчин хорошо. Но мы спермограмму не сдавали, всё это я просто сама ему на своё усмотрение давала, чтобы увеличить шансы. Если же есть конкретные проблемы, возможно дозы нужны побольше.

Посмотри в моем блоге "Диета для улучшения качества и кол-ва сперматозоидов"! Моему мужу доктор выписывал!Там все написано, да еще девочки комментарии написала, кто, что да как делал, и кому помогло!И вкусно и полезно, и не ТАБЛЕТКИ химические!Удачи!

kozlik13, ты шутница, прочитала я эту диету.... максимум что он будет из этого придерживать это орехи). Я понимаю, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда, но это наверно не выдержит он...Селен и цинк говорите нужен...ладно, попробуем. Спасибо завчонки за советы!

Витамины Е, С, группы В, селен, цинк (можно заменить на тыквенные семечки).

А я своего мужа кормлю орехами разными! цинк,селен,А,В,С,и фольку пьет.

Я тебе вроде в прошлый раз писала про плохую СГ. Диета нужна, а не таблеточки. Цинк и селен конечно нужен мужчинам. Море продукты, сельдерей,тыквенные семечки, либо тыквенное масло заправлять салат, орехи супер, только не земляные и peanut(забыла как по русски пардон)))) И Спеман -говорят чудеса творит с мужицкими головастиками)))
А диету kozlik13 я мужу своему дала, он согласился со многими пунктами)))kozlik13-молодец. Да ведь это ж просто напросто здоровье наших мужчин

Ой я перепутала kozlik13 с другой девочкой)))

Ой Олечка, простите и вас я тоже с другой девочкой перепутала, переработала)))

вит с 1000мг в день..фолька..вит е 400мг в день и вит а..