нужно пить не менее 1,5-2 литров в день чистой фильтрованой некипячёной воды. Я когда в своё время худела - мне очень помогло.

А ещё очень желательно утром после сна выпивать стаканчик водички. За ночь мы теряем много жидкости, поэтому важно её восполнять.

Утром оч. полезно водички натощак пить!И для желудка полезно!А я еще ложку или пол чайной ложки медка съедаю, оч. полезно!Но именно натощак!Так что воду пить!

Не знаю девченки, но я и от воды пухну, поэтому когда худею, ем вареные овощи, две чашки каппучино, на ночь актимель. На тощак всегда выпиваю полчашки воды, И все!! тогда результат есть и держиться уже пять лет. Из спорта только плаванье и баня зимой! А если я выпью 1,5-2 литра воды так у меня живот будет как на 5ом месяце Б, проверено, это не для меня. А вот если веселилась пила алкоголь, тогда да на след. день пью не меньше литра воды плюс кефиры! Поэтому кому вода плюс, а кому минус...

Ерина, этог означает, что почки плохо справляются с работой, вода застаивается, появляются отеки
, это не есть хорошо.