Я бы покачала. Разве это может помешать зачатию? Еще можно меньше кушать

говорят в первой фазе даже полезно качать пресс - от этого эндометрий хорошо растет! Удачи тебе!

да качай себк спокойно,просто знай меру во всём - и в еде,и в упражнениях.

я занимаюсь спортом как обычно. просто в дни О не делаю упражнения на пресс. не обязательно качать пресс, чтобы избавиться от живота. если общую нагрузку давать, он сам спадет. только при этом питайся хорошо, чтобы вес сильно не падал.

иди на танец живота! Это способствует к зачатию тоже (круговые движения, обогащение гемоглобином всех тканей и т.д.)

По мне так аквааэробика замечательно и кушать хорошо!

мне моя Г, когда мы начали планировать сразу сказала отказаться от качания пресса, ты в тонус не только мышцы живота приводишь, но и матку, а это не хорошо при планировании, хотя все говорят по разному... мой тебе совет если и будешь качать, то качай только верхний, это безопаснее, а лучше всего просто стать на беговую и пройтись быстрам шагом 10-15 мин и так перед каждой тренеировкой, а если ты не ходишь в спорт зал, то просто вечером гуляй быстрам шагом... удачи!

Качай, укрепишь пресс на родах потом легче будет!)АПЧХИИИИИИИИИИИИИИ!

а аквааэробика вообще секрет хорошей фигуры!!!

И спотсменки беременеют) Уверена, спорт только на пользу Я, когда еще не знала, что забеременела, начала ходить на шейпинг и аэробику, очень активно прыгала и давала нагрузку на мышцы, ну и ничего с нами не случилось) Кстати, походить на спорт я успела только недели три, потом узнала о Б. Предположительно, что начала заниматься в дни, когда должна была случиться овуляция. Так что не вижу особого страха Мы вот и теперь планируем и я делаю упражнения, правда больше на закачку спины, т.к. имею некоторые проблемки. Удачи!

Я и так в принципе занимаюсь дома, растижка и обычное ОФП (пресс никогда не качала)Я занимаюсь фигурным катанием правда не проффесионально, но уже давно...И я даже не подозревала что у меня могут быть с этим проблемы ( везде есть какой-то подвох)