Я занималась йогой Айенгара, правда не была беременна при этом, сайт www.yoga.ru У них есть занятия для беременных. Это хатха йога, в занятиях используется много вспомогательных средств, чтобы не травмировать связки и мышцы. Мне очень нравился этот центр.Сейчас просто живу не в Москве, нет возможности туда ходить.

Привет, я занимаюсь йогой с 2004 года, но не с целью заБ, а просто люблю это и увлекаюсь!Думаю, при грамотном подходе, занятиях с хорошим инструктором, в любом случае хуже не будет!Из направлений советую хатха-йогу, т к у нее очень мягкая нагрузка и очень хороший терапевтический эффект!Проблемы со спиной, осанкой, лишним весом, усталостью, бессонницей, нервами сразу уходят!В Москве занимаюсь йогой Айенгара www.yoga.ru у них есть специальный женский класс, класс терапевтический и для будущих мам.

Из книг можно купить Гита Айенгар "Хатха-йога для женщин" или "Йога, жемчужина для женщин".
Что касается поз для зачатия, не знаю, думаю, что это просто модно стало. Вообще,матиасана (поза рыбы), шалабхасана (поза саранчи) и уштрасана (поза верблюда), относятся к прогибам назад, а следовательно укрепляют нашу волю и успокаивают ум, как и все практика и пранаямы собственно.Кстати прогибы назад (любые) делать надо очень осторожно,а во время М вообще не рекомендуют, как и перевернутые позы! А психоэмоциональное состояние женщины напрямую влияет на возможность ею зачать и выносить ребенка!ЭТО ФАКТ!Короче, йога хорошо!

Замки с опытом одного занятия делать не рекомендую, пока тебе это не к чему!

спасибо за советы! я собственно и хочу попробовать йогу с целью уравновесить психоэмоциональное состояние, помочь себе "не зацикливаться"

как не странно, но когда я попала на лапару через 4 месяца после проверки проходимости труб, мне сказали, что картина не такая страшная как предполагалось. Конечно может МСГ не информативное было, но думаю и йога помогла. У меня на определенном этапе начались страшные боли, а потом все прошло постепенно. Только очень важно, что бы у тебя кист не было. А потом я в первую половину Ц делала упор больше на прессовую часть (матка, моч.пуз. и т.д.), а во вторую более спокойные движения. Хотя вот общалась с девочкой, так она весь Ц упорно занималась йогой и забеременела.

Я тоже хожу на йогу,очень нравится, после занятий такая бодрость появляется! Год не получалось забеременеть,после трех месяцев занятий,получилось: задержка неделя,вторые полосочки начали появляться,вот только никак не ярчали,а потом выделения пошли,в общем масик отторгся, не пойму в чем причина. Как теперь быть, очень хочу продолжить занятия,но родные советуют "залечь на дно"и посвятить себя планированию,никаких нагрузок и все-такое.