С кальцием нужно осторожно, я первые месяцы пила витрум с фолькой для Б (там комплекс всех витаминов в том числе и кальций), а когда начались овощи и фрукты мне их отменили, лучше побольше натур.продукта( творожок-лучше домашний, молочко)

Солнышко, у меня судороги, но врач сказал что после 25-27 недель кальций в таблетках категорически противопоказан т.к. косточки малыша могут чересчур минерализоваться и роды будут тяжелые как для мамы так и для малыша.
Врач мне посоветовала стакан кефира ежедневно на ночь ну или творога побольше кушать.

мне сказали достаточно в день съедать 1-2 бутерброда с сыром (в нем кстати больше кальция чем в твороге и молоке)

с продук5тами засада порлная, кисломолочные есть не могу, ток сырники и сметанка максимум.....
врачиха в жк сказала, что так как я оч маленькая, то такие как я зачастую страдают нехваткой кальция. из таб принимаю Элевит.

в рыбе еще много кальция

А мне от судорог магне-в6 помогал

В белокачанной капусте много кальция, он легче усваивается, чем из таблеток. Кушай салатик (например, капуста с морковкой и растительным или оливковым маслом) и гуляй на солнышке, вырабатывай естественный витамин D. И пользы больше, и вкуснее. Здоровья!

кальций самому принимать нельзя. только после консультации у врача. к тому же кальций д3 имеет не самую хорошу славу. лучше как было сказано обычным путем кальций добывайте. советы тут, вот еще статья хорошая kp.ru/daily/24500/653699 и не забудьте за зубами смотреть. лечить их дорого и нервно, а беременным нервничать нельзя. сместо обычной пастой пользуйтесь специализированной. прегнадент например. в них в отличии от обычных комлекс всяких минералов и микроэлементов которые помогут зубам не развалится когда ребеночек начнет отбирать кальций у мамы. но лучше до этого не доводить. )

Вобщем-то да.) Проблемы начинаются только если запущено все. Я всю вторую половину беременности сама прегнадентом прочистила и к стоматологу не обращалась. Хотя самую большую концентрацию проблем с зубами будущая мама имеет в этот период. так что все правильно советуете. внимаем умному человеку