Записываю себе впервую очередь "назаметку", спасибо автору блога за инфу, который скопирован вот отсюда

Девочки, хочу поделиться с вами методом, который подсказал мне знакомый мануальный терапевт, когда я была на 3ем месяце Б.

Если всё делать правильно, то никакого вреда не будет, а вот про ношпу и магне Б6 можно будет забыть!

итак, ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ:

проводим манипуляцию по мере необходимости, а месяца с шестого - каждый вечер перед сном!!!

ложимся на кровать, кладём руки вниз живота, ладошками обнимаем наше "Яйцо" - матку с масиком)) нащупываем самый низ матки, близко к лобковой кости, кладем ладони кончиками пальцев друг к другу, обхватывая "Яйцо" снизу. Если матка в тонусе - это чётко чувствуется, она будет твёрдой. Иногда тонус может быть больше с одной стороны...

Плавно нажимаем ладонями на твёрдую матку В НАПРАВЛЕНИИ К ЛИЦУ, как бы приподнимая её - ЭФФЕКТ БАНДАЖА. Таким образо тянем-отпускаем с комфортной периодичностью (10-20 сек), пока не почувствуете, что матка стала расслабляться.

ВАРИАНТ ВТОРОЙ (с помощью мужа - это можно сделать даже там, где негде прилечь, и нечего стесняться!!):

муж (вообще любой человек, которому вы можете доверить себя - лучше выше вас ростом) встает сзади вас. Руки кладёт вниз животика, ладони располагает как в ПЕРВОМ ВАРИАНТЕ. И плавно тянет ваше "Яйцо" В НАПРАВЛЕНИИ ВВЕРХ-НАЗАД, т.е. к своему лицу. Опять же, пока вы не почувствуете, что живот уже не такой тяжёлый и что матка расслабилась.

Всем лёгких и счастливых беременностей!!!)))

Попробуем