Мерять надо весь цикл в одном и том же месте. А где - твой выбор))

Основные правила измерения температуры При измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

В принципе Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации)
Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Какой способ измерения вы выберите не имеет значения, важно не менять его в течение одного цикла.
При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного на более чем 30 минут, то такая температура считается не показательной.
Вы можете использовать для измерения как дигитальный так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
Записывайте Вашу температуру каждый день или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
Командировки и переезды могут существенно повлиять на базальную температуру тела.
При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.
Взято из библиотеки этого сайта. Но считается, что ректальный- надежнее и точнее.

главное в течении всего цикла мерять только в одном месте,и сравнивать с графиками где мерялось там же, а вагинально во рту или в попе это не важно хотя слышала,что в попе лучше.

Да мне моя прежняя Г предлагала мерять именно ректально.
Но я предпочитаю вагинальный способ.

Я когда только начала весь этот процесс измерения, замеряла ректально, потом поняла, что вагинальным удобнее, градусник лучше вводится)) Вот я смотрю по своим графикам и нет отличия. Так, что выбирай какой удобно, но врачи знаю советуют, ректально, типа он все таки более точный.

Я когда только начала весь этот процесс измерения, замеряла ректально, потом поняла, что вагинальным удобнее, градусник лучше вводится)) Вот я смотрю по своим графикам и нет отличия. Так, что выбирай какой удобно, но врачи знаю советуют, ректально, типа он все таки более точный.

Я когда только начала весь этот процесс измерения, замеряла ректально, потом поняла, что вагинальным удобнее, градусник лучше вводится)) Вот я смотрю по своим графикам и нет отличия. Так, что выбирай какой удобно, но врачи знаю советуют, ректально, типа он все таки более точный.

Базальную температуру измеряют в прямой кишке утром, не вставая с постели, в одно и то же время (6-8 ч), каждый день ртутным градусником в заднем проходе на глубине 5-6 см. Если что-то меняется в режиме: в воскресенье измерили не в 8, а в 12 часов, или поднялась общая температура тела, или были ночные подъемы, или половой акт накануне, нарушение стула, прием лекарств - все, что могло привести к повышению ректальной температуры, указывается в отдельной графе. Оценивать данные ректальной температуры должен врач. Имеет значение многое: и сами значения температуры, и наличие двух фаз: в начале цикла температура более низкая, в конце - выше, и разница между средним значением первой и второй фазы, и длительность второй фазы, и минимальное значение перед подъемом. Неправильным является измерение ректальной температуры во рту и во в?@#$%&, даже если так тоже наблюдаются фазные колебания - нас интересует не температура тела, а температура крови в яичниковой вене, которая зависит от уровня гормонов яичника.

Я только так и меряю (вагинально, в смысле)