Может мяса отварного. Можно грудку куриную или мякоть говядины отварить, зеленюшкой посыпать, подсолить и схомячить.
Аватарка прикольная в тему))))

Хорошо помогают крупы, в смысле, кашки всякие, сытость дают. И еще мясо отварное, твердый сыр-это питательно и не вредно!

Кушай нежирное мясо. Еще зерновые хлебцы хорошо помогают.Я вот тоже все салатики да фрукты ела, от мяса тошнило, так вот врач в последний раз отругала т.к. гемоглобин упал! Велела есть обязательно. Беременным оно просто необходимо! В общем больше белковой пищи, а то малышу не из чего будет формироваться. И сытно)))

Мне врачь посоветовала есть отворное мясо. Покупаешь говядину, отвариваешь, режишь на маленькие кусочки и жуешь медленно. Я за 1 неделю на 2 кг поправилась, хотя до этого держала марку )) сказала, что такая белковая пища очень полезна сейчас.

Я тупо радуюсь и ем все подряд, что хочется.
Прибавка при этом совершенно нормальная: последний раз 1.6 за 4 недели.

Правда, я при этом работаю, хожу много, аквааэробика к тому же...