Главное измерять в одно и то же время.Если просыпаешься в 5,то и измеряй в 5!

Так в том то и дело, что два дня я просыпаюсь по будильнику, а на следующий день раньше...это ж информативность теряется...

Если ты просыпаешся в 5 и после этого встаеш и занимаешся делами, то меряй в 5 перед вставанием. А если дальше засыпаеш, то меряй в 7. Организм толком не успеет проснутся.

Я тоже частенько просыпаюсь раньше. Но засыпаю и меряю когда будильник прозвонит.

irkin, Gavrik спасибо большое!

Именно это меня и интересовало! Я просыпаюсь,валяюсь и дальше засыпаю.Значит буду мерять по будильнику!

я тоже просыпаюсь иногда раньше будильника ,часа на 2-3 ,в туалет сходить.Потом ложусь досыпаю и меряю уже по будильнику.