Высокий гемоглобин - это хорошо. Но если есть косвенные признаки загущения крови - утомляемость, сонливость, ухудшение памяти, - стоит задуматься о своем рационе. Загущают кровь сахар, гречиха, бананы, картофель, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки и т.п.
Разжижают кровь: каштан, инжир, оливковое масло, чеснок, лимон, апельсин, свекла, какао, шоколад, гранат, семечки подсолнуха, имбирь, малина, земляника и т.д.
Яблоки же содержат в себе железо, что способствует хорошему уровню гемоглобина.
Если твоя биохимия и протромбиновое время в норме, думаю, можно расслабиться))

> реверсивных значениях 11,5 --15,5
референсных
> мой гемоглобин 15. Практический на нижней границе.
На верхней.

> Мне кажется гемоглогин высоковат,
> а я постоянно яблоки трескаю.
Вопреки устоявшемуся мнению, в яблоках не так уж много железа.
В мясе (особенно в печени) его гораздо больше. В зелени, в злаках, в бобовых его гораздо больше.

> Вот боюсь что у меня зашкалит скоро.
Ну-ну. Дождись второго триместра. В это время резко увеличивается объем циркулирующей крови, и даже у тех, у кого всегда был высокий гемоглобин, нередко наблюдается анемия. (Вот у меня, например.)
> А щас блогов начиталась вроде все курантил
> принимают и понижают.
У курантила совсем другие показания.
И уж точно его не принимают для того, чтобы понижать нормальный гемоглобин.

Ух, спасибо за подробные разяснения. Бывает заморочишься на чем-нибудь и ни как не отпустит)))))

Math )))
Mamamasha! все у тебя отлично и не переживай... у меня сильно стал падать во 2 триместере. Так что пришлось дополнительно принимать железо. Так что кушай яблочки, мясо и не в чем себе не отказывай.
Курантил назначают для понижения фибриногена. И то гемотологи в отличии от Г против назначения Курантила, т.к. он разжижает кровь. Ну это если грубо выразится ))