Планирование и фитнес
Всем добрый день! Сначала хочу всех поздравить с праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе!
Ссылки скрыты.
Девченочки, знаю, что многим вопрос покажется глупым, но не знаю как поступить. Уволилась с работы и сразу появилось много свободного времени, решила привести себя в порядок (а то, как-то поправилась я ): начала ходить на аквааэробику 2 раза в неделю и 1 раз в неделю просто хожу плавать в бассейн . С этой недельки хочу добавить еще 2 раза в неделю занятия более активные - степ аэробика + каланетика. Но боюсь... боюсь, что если с Божьей помощью в этом цикле у нас все получилось, то я своим скаканием на степе и укреплением мышц, в том качанием пресса , могу все испортить. Как Вы думаете можно ли сейчас начинать заниматься в спортзале (с 6ДПО) или, все-таки, лучше начинать с 1 дня нового цикла? Заранее спасибо за ваши мнения!!!
8 комментариев
Рекомендованные комментарии