я 1,65 и 51 кг. всегда была 53. и надо бы свои 2 кг набрать, но если я нормально есть буду а не только ужинать за троих. то набиру. А вообще надо бегать и спортом заниматья - мышцы нарастут и это правда будет красивее чем если живот вырастит = а от еды больше чем вам надо тольк животи вырстет

Если не всегда есть время покушать нормально, надо при себе держать запас орехов и сухофруктов. Их сейчас много и разных. С хлебцами сложно - их не погрызешь на работе за компом и телефоном - крошки сыплются и пережевывать их некрасиво. А вот орешки в рот кидать - милое дело.
Ну и нервничать надо переставать ) - универсальное средство, как для похудения, так и для прибавки веса. Возможно, нужна доза здорового пофигизма; такого, который не позволяет перестать активно выполнять свою работу, но дает возможность делать ее весело, особенно, когда авралы - ведь, что бы ни было, а мир не рухнет!! (Если вы, конечно, не авиадиспетчер, например...)

У меня при росте 170 см. вес всего 46, иногда толстею)))до 47-47,5!!!!Тоже ем всё, что угодно, когда угодно и не толстею...Но не кажется, это у меня генетически - сестра такая же, при том что уже двоих детей родила...Я раньше тоже очень переивала, а теперь смирилась - в этом есть свое преимущества, тем более понимаю, что изменить ничего не могу...

У меня при росте 170 см. вес всего 46, иногда толстею)))до 47-47,5!!!!Тоже ем всё, что угодно, когда угодно и не толстею...Но не кажется, это у меня генетически - сестра такая же, при том что уже двоих детей родила...Я раньше тоже очень переивала, а теперь смирилась - в этом есть свое преимущества, тем более понимаю, что изменить ничего не могу...

Есть хорошее правило для всех - есть часто и понемногу + вода 1,5 - 2 литра в день. Банально, но действует. Причем на все, кто хочет поправиться или наоборот похудеть.
У меня например, как у маманьки ускоренный метаболизм, не пройдет и 2 часов после принятия пищи, как я уже буду голодная. Поэтому приходится на работе есть 2-3 раза и еще дома утром и вечером. Как стала так питаться нужные мне 4 кг набрались за полгода. Весила при росте 168 см - 47 кг, теперь 51,5 - 52 кг.

такая же у меня ерунда...не могу поправиться...ем хорошо...рост 156-58 вес около 48кг

Тоже хочу поправиться!
Рост 165, вес 47 - очень худая. И сладкое на ночь не помогает и сижу практически все время за компом, двигаюсь мало, но результата нет.
Если ты все время такой была - не удастся поправиться с легкостью. Необходимо обязательно кушать не меньше 6-ти раз в день, чтобы желудок не успевал отдохнуть и не допускать чувство голода, а ещё включить в рацион обязательно орехи любые - фундук, арахис, грецкие и т.д., также сухофрукты - чернослив, курагу и т.д. и обязательно творог!!!
Ну и конечно же - спорт (любой), чтобы ничего не отвисло и не наросло там, где не надо.
Не знаю как ты, но у меня не получается физически столько раз кушать и столько съедать, аппетита даже нет, может из-за жары!
Желаю удачи!!!

А я после начала планирования начала поправляться. До этого был 48-50 при росте 164, ела все и всегда и все было Ок. А сейчас ем меньше, но вес уже 55 где-то. Худеть не хочу пока. Но себе уже не нравлюсь.

Ой, девочки, мне бы Ваши проблемы )))

я при росте 172см вешу 52 кг и помоему нормально,я бы не сказала что я прям худышка)))) и совсем нет желания попровляться

если переносишь молоко, на ночь жирного молока пол-литра+немного масла сливочного+ сахар немного, подогреть, пить каждый вечер, через месяц -два наберешь несколько кг.

щитовидку проверяли?
А вообще, для поправки хорошо режим питания. Но в твоем случае, я понимаю, это не возможно

ага! щас, кто это вам сказал, что протеины безопасны, почитайте в нете, это пипец почкам! мне помогли гепатопротекторы, попила эсенциале форте, или можно карсил, лив52, они дешевле и на травках, вес как миленький попер, советую

лив52 даже спортсмены жрут для прибавки веса, помимо того, что он восстанавливает печень, еще и усиливает аппетит!

Сколько себя помню, была худююющая. Очень комплексовала по этому поводу. А поправилась так: для начала бросила курить. Пошла в тренажерный зал, а после занятий плотно кушала=)

Исключите гиперфункцию щитовидки.

а меня при росте 158 и весом 50 кг считают худышкой, хотя раньше весила 45. Вес 50 кг меня вполне устраивает, я чувствую себя более комфортно и привлекательнее. как поправилась даже не знаю, ем все подряд =)

Марина, вы не одинокиЯ меня 170 см, вес 50-52 кг.Все дело в графике и невозможности питаться в одно и то же время,не на бегу, а спокойно.У меня как только сменился график работы, вес начал приходить.
Хотя с другой стороны, если вам в вашем весе комфортно и нет проблем со здоровьем, то это и не плохо.
Еще нюанс -проверьте желудок.Вполне возможно, что у вас гастрит (у меня его недавно нашли), он может себя никак не проявлять, а вес набрать не даст.

У меня рост 170, вес до беременности 52 кг. Меня не смущало это. Но лучше тогда есть бананы, больше выпечки. обязательно орехи, они очень каллорииы.

томатный сок в перемешку с жирной сметаной. Вкусно, полезно, эффет супер!))

мне помог плазмоферез, это единственное после чего я поправилась. на 9 кг потолстела, правда потом 2-3 снова сбросились. тоже всю жизнь весила 45 кг, а сейчас 52, это прогресс)))

Не вижу проблемы в Вашем весе!проблемы в нашей голове,мы часто слушаем окружающих которые говорят "Такая худая!точно больная!"и начинам накручивать себя.Организм сам выбирает себе нужный вес.Мой рост 176 и вес 55(88*62*88) отлично с этим живу и горжусь своим внешним видом,чего и вам советую!

Вот счастливая.

я за месяц на 5 кг поправилась от таблеток противозачаточных, при росте 162 был вес 40, стал 45, долгое время держался на этой цифре, а сейчас 47, и эти 2 кг вииидно, животик появился, и теперь хочется их скинуть, а не получается, есть привычка есть что захочется в любое время суток, ведь раньше я от этого не поправлялась!!!

надо понять, почему такой низкий вес - сдать гормоны и подобрать правильную диету, для этого нужен грамотный диетолог