совместимы еще как. нельзя совсем перенапригаться - гантели тяделый тигать. ну проф кто спортом может заниается ии бодибилдингом. а просто бег - хуже не будет

А я читала,обратное :

"Позвольте себе расслабиться и «поболеть» хотя бы ради профилактики такого неприятного и очень распространенного заболевания, как эндометриоз.
Его связь с менструацией доказана.развитие эндометриозa провоцирует любая сверхнагрузка во время месячных. Постарайтесь поменьше двигаться в это время. Исключите занятия спортом, поручите домашнюю работу вроде мытья полов кому-нибудь из родственников, не бегайте за троллейбусом и не задирайте ноги без крайней необходимости."

Подробней здесь

Лина это конечно супер......

у меня вот во время М, всё так отваливается, что бегать совсем не хочется.... и я думаю, что не стоит, лучше погулять несколько часов, и то, с передышками..)) ты всё- таки не забывай, что у тебя так кровоточащая рана, и ты теряешь некоторое количество крови, для организма всё-аки это стресс!)

Ну да,я уже не первый раз об этом читала. Но вроде здоровье дороже!Стараюсь следовать сейчас инструкции,а раньше...

а как насчет большого спорта? ты думаешь если соревнования приходятся на дни месячных то соревнования переносят? я профессионально плаванием занималась, так во время сборов нам ни дня передохнуть не давали, тампон внутрь и вперед, а болит или нет кого волнует, поэтому любительский спорт не может навредить, я бегала и буду бегать во время месек, единственное сейчас уже пузик, поэтому кручу велосипед в спорт зале, бегать не очень хочется!

Может если гемоглобин низкий, а во время М еще снижается, то и нельзя нагрузки. А так - почему нет? Я вот слышала, что пресс нельзя усиленно качать в первый день, это мне кажется разумно с точки зрения эндометриоза. А вот бег - ведь ты в вертикальном положении, ничего обратно не затекает...
Я буду с тобой за компанию бегать, хорошо? Вот послезавтра начинаю :-)))))))

мамуля777 Так то что они вам передохнуть не давали - это ещё не показатель того,что они о вашем здоровье заботились. На то он и есть - профессиональный спорт.Это как на вредном производстве работать.А тут речь идёт о том ,стоит ли просто так здоровье губить.Я думаю,4-5 дней можо и потерпеть.

По крайнем мере первые пару дней не стоит бегать - это никакой пользы не принесет. а потом по самочувствию. а профессиональные спортсмены обычно принимают ОК и регулируют цикл так чтобы М. во время соревнования не было.

Да Линочка ты наверное права, но я пропущу наверное лишь 1 первый денек, а там вперед!!! Nataver, давай присоединяйся

Kirta, чтобы не сбиться с колеи за пару дней, можно вместо того, чтобы бегать утром, просто пройтись спокойным шагом

если тебя не беспакоют боли..то можно

Все индивидуально.У меня однажды во время М. при беге начались такие боли,что меня в больницу положили. Но это я

мне тоже кажеться,что все индивидуально.Я долгое время(более 12 лет) занималась танцами,репитиции,концерты...М были абсолютно безболезненные, во время и после тренировок ничего не болело...наоборот такой прилив энергии был...единственное,что на 2 день М,когда заливало,я старалась меньше нагружать себя....