Спорт и планирование
Запись опубликована Tigik
553 просмотра
думаю поднимался этот вопрос, но вот я решила опять продлить абонемент на фитнес, причем я хожу без фанатизма, 1-2-3 раза в неделю, на пилатес, абт, тчн, может на бибол еще, то есть занятия без явных поднятий тяжестей, в тренажорку не хожу, так как не умею)
точно знаю что при планировании поднятия тяжестей запрещено, а как прыжки и т д? почитала в нете пишут что умеренные занятия спортом привествуюца, что вы скажите, стоит ли продлять абонемент еще? и ходить на занятия для тонуса?
какие ЗА , какие ПРОТИВ?
и еще вопрос сауны, стоит ли после тренировке идти в сауну, опять же без фанатизма минут на 5-7.
Поделитесь мнением и опытом.
спасибо.
4 комментария
Рекомендованные комментарии