Спеман, Л-карнитин, Виардо(там витамин Е, цинк, селен), витамин С, комплексные витамины(лучше мужские серии)

я давала витаминки (комплекс, но основной элемент Селен), спеман, витамин С, много орехов.

хмм, комплексные витамины? это интересно, как это я сразу не подумала...орехи наверно лучше миндаль? насыплю в вазу перед компом, пусть жует машинально

спасибо за советы!кто еще что подскажет?

перепелиные яйца очень хороши...там и цинк и селен есть

ещё свинина, пивные дрожжи, тыквенные семечки

Цинк есть в таблеточках называются ЦИНКТЕРАЛ моя гинек их нам советовала. А еще хорошо витамин С 1000мг в день Е 200мг день. и фолливая кислота. Многие хвалят Спеман мой пил Спеман 25дней а потом мы просто не смогли его купить в Украине его небыло Про пепрепелиные яйца я так понимаю их надо сырыми употреблять если это так то я тебе не советую давать мужу сырые яйца они тяжелые для поджелудочной железы и вообше сырые яйца для желудочно-кишечного тракта не очень хороши.

Lunetta давай комплекс, но с упоро на цинк.
А миндаль лучше не ставь перед компом - слопает все за раз, а это вредно, лучше по чуть-чуть приноси ему по вечерам на блюдечке, плюс я пересмотрела наш рацион - стала больше готовить рыбы и овощей)

Мой пьет цинктерал, селен актив, спеман, Витамин С 1000 и Витамин Е. Еще вкусняшку делала из орехов, сухофруктов и меда. Но у нас были реальные проблемки! Желаю удачи!

спасибо девчонки, пойду искать!