надо вечером навалиться кефира нежирного, чтобы не лезло ничего))))))

Вот как раз на ночь не стоит)))Попробуй один день только зеленые яблоки,кефир,гречка.

Мне врач в ЖК предложила стандартные для беременных яблочно-творожные разгрузочные дни (не чаще 1 разв в неделю), но не знаю, можно ли их начинать делать в 27 нед, ведь ребенок активно растет еще, а уже после 32-34 нед в основном жир накапливает. Тебе лучше в ЖК узнать. НО на всякий случай пишу: берешь 1,5 кг яблок на день (сырых или печеных) или 1 кг яблок и 200 г творога не больше чем 5% жирности, и воду пить конечно))). Можно есть отдельно в течение дня, а можно запечь яблоки с творогом. Я например запекала, но мой желудок плоховато выдержал этот день, вечером спазмы начались от голода. Так что думаю, что лучше всего просто ограничить сладкое, мучное, жирное и гимнастику для бер-ных делать --- будет гораздо полезнее!)))))

разгрузочные дни - это очень тяжело, да и в обморок можно плюхнуться! лучше кушай хорошо утром, в обед поменьше, а последний раз в 6 или 7 вечера чего-нть легкого, так же поменьше жидкости, особенно вечером, даже если нет отеков!

мне врач советовал 1-2 раза в неделю литр кефира и 500 г.творога, я нобирала по 1 кг за месяц

MaryLuchik, беременным ограничивать себя в жидкости, тем более если хочется пить, ни в коем случае нельзя!!! И даже если есть отеки (при отеках нужно не жидкость ограничивать, а соль исключить)!

Я боюсь что от кефира будет вздутие, да и не смогу я на кефире весь день просидеть. А на твороге думаю смогу. Просто если я так буду набирать меня положат в больницу, а лежать там в такую жару очень не хочется.

Мне тоже врач говорила, что нельзя ограничивать жидкость, нужно выпивать до 2 литров в день, иначе все шлаки будут задерживаться в организме.
А по поводу разгрузочных дней, никто не думает, что это тяжело не только для мамы, но и для ребенка. Так что лучше, как правильно советуют некоторые девочки, хорошо кушать в первой половине дня и умеренно во второй. А еще дробить порции на более мелкие и более часто.

Когда была Б. сынком, тоже быстро набирала вес и тоже после 16 недели. Г. сажала меня на творожную диету, т.е весь день я кушала творог (нежирный) и сухофрукты. Так было пару раз за Б.

Забыла дописать: 2 пачки творога на день)))

У меня было 2 скачка по 2-3 килограмма, врач порекомендовала разгрузки. Я делаю их с 5-го месяца, в основном творожно-яблочные дни, нисколько это не трудно, лишняя вода выходит, организму легче. Особенно практикую перед приемом у Г ))

тоже послушаю )) саму вчера в ЖК наругали за быстрый набор веса. То был недобор, а теперь за месяц 4 кг набрали...ужас. Правда при моем росте 176 вешу сейчас 65 кг, думаю, это не очень много. Но все таки, переживаю, чтоб не разжиреть.
ps срок 22 недельки

Мне врач (при моей первой беременности) говорила: чтобы не набирать вес, но в тоже время обеспечить ребеночка всем необходимым, нужно: кушать мясо, рыбу, овощи, фрукты, кашки, творог. Сладкого - минимум. Соленого, копченого, жареного и т.д. - редко. Консерваций (варенья-соленья) не желательно вообще. Если в перерывах между едой хочешь кушать, булочке предпочитай банан. Я придерживалась этой "диеты" всю беременность, но думаю, никогда не поздно. Попробуй, тем более сейчас лето: овощи-фрукты свежие. А голодать ни в коем случае нельзя в твоем положении.

Ну не знаю, можно, конечно очень изредка сидеть на яблоках и творожке, но вот системой это делать опасно. Подруга моя недавно родила дочку весом 2300 -синенький цыпленок. Так мамочка тоже "разгружалась" частенько, все боялась, что много в весе прибавляет.

Хочу сказать это еще не быстрый набор веса... вполне нормальный при твоем сроке, у меня вот 24-ая неделя и я также набираю и по этому поводу вообще не переживаю..