а что если у врача спросить?
перегрев действительно опасен, а мазаться пантенолом от ожега или нет - пусть врач скажет, и как себя дальше вести тоже.
я вобще на море живу, но на солнце ни-ни, только после шести вечера на пляж, как вас так угораздило?... в 12 же самое опасное солнце... если всем обычным людям врачи советуют с утра до десяти и потом с четырех только, а беременным так вобще наверное только под зонтом и рано-рано или совсем вечером можно.

Не переживай, все нормально будет! Но, на будущее имей в виду. Я тоже "крылья" подпаливала, дочка сразу с загаром родилась)) Шутка, она у меня просто смуглая очень.

Охо-хох... Это только у нас такой человек: если можно водителю за 4 часа до того, как он сядет за руль выпить 250 г пива, то он литр выдует, тут же сядет за руль и скажет, что это позволяется.
Так и тут: врач разрешил загорать, то можно до полудня на солнце торчать.
О препаратах проконсультироваться б у врача. А из народных методов - сметанкой
Береги себя!

от ожогов пантенол спрей очень хорошо, но я не знаю, можно ли при беременности

Сметанка.