лучше всего делать упражнения для груди с гантельками, или отжимания. И всегда пользоваться увлажняющими кремами

Отжимания от стены.

ТОЧНО - ГИМНАСТИКА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ ПЛЮС УВЛАЖНЯЮЩИЕ КРЕМА ( МОЖЕШЬ ВЗЯТЬ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТ РАСТЯЖЕК)

или руки в районе сольнечного сплетения и ладошки друг в дружке сложить и нажимать - если смотреть в зеркало прям увидишь как мышцы по всей окружности груди работают. 100 раз день, но чем больше - тем лучше. на 100 раз 1,5 мин у меня уходит. результат проверен

я занималась этим вопросом - вот то что нашла
1. отжимания - любые, от стены, стула, пола. на четвереньках. на коленях.
2. обтирание холодной водой, потом обязательных разогрев, я делала в душе - холодной водой, горячей водой
3. подтягивающий крем

сама результатом похвалиться не могу - делать все лень

До беременности делала активную зарядку, для груди в гантельками по 1,5 кг. Муж заметил результат где-то через месяц, грудь подтянулась. Самое главное не расстраиваться если сразу результата не будет. Первые изменения можно будет наблюдать где-то через месяц, а то и два, при этом делая упражнения каждый день, а не раз в неделю.