Ой, это моя больная тема, я так тебя понимаю =) Я сейчас на диете протасова, но она жесткая, за 5 дней я похудела уже на 2 кг. Вообще слышала про диету "минус 60", это даже не диета а образ питания, после той диеты на которой я сейчас думаю, что минус 60 намного полегче будет =) Там можно есть почти все до 12:00, потом некоторые ограничения до 14:00, ну и после 18:00 нельзя есть.

Вот ссылка

там на форуме информация полезная есть и фотки, ты посмотри сразу вдохновишься =)

Офигительная вещь, и вполне себе не напрягающая, Система -60. Набери в том же Яндексе, кучу ссылок получишь))) Удачи!!!

Ооооооооо!!! Я смотрю у этой системы поклонников..........))))))

Я поддерживаю форму с помощью кефира из молочного грибка , но можно пить любой хороший кефир, когда чувствуешь голод, а изводить себя уже не могу- желудок посадила, сила воли есть, а мозгов нет, так что ты не увлекайся особо, веди здоровый образ жизни и вес постепенно придет в норму и помни, что хотя встречают то по одежке, а любят человека не за внешность.

Я похудела на 11 кг с января...Хожу два раза в спортзал,два раза на шейпинг.Стараюсь меньше есть сладкого и мучного.Хлеб почти не ем.А так кушаю все по чуть-чуть.Вечером не ем,только яблоки...Удачи!!!

Купи хулахуп в дополнение к методам "меньше кушать". Отвечаю - классное средство! Только поначалу без фанатизма, а то синяки могут появиться )

Отказаться от мучного, хлеб не ешь вообще. На обед вари себе суп на воде из капусты, морковки, зелени, помидоров, лука. И перед каждым приемом пищи (за 15 минут до еды) чайная ложка льняного масла. Результаты не заставят себя ждать!!! И не ешь за 4-5 часов до сна.

Я похудела за 2.5 месяца на 11кг, сижу на 5 разовом питании правильном и занимаюсь в тренажерке с инструктором. Он и мне питание и назначал. ни когда еще я так не худела питаясь каждые три часа и худеть ))))

Я сижу с 18ого июля на гречневой. Похудела на 5кг. Думаю в воскресенье уже будет -10кг. А после сяду на арбузную на недельку и потом все! Диеты я считаю как пинок под зад, а потом надо кушать овощи и варенную рыбу/курицу.

Протасавская диета не жесткая, просто долгая слишком... 5 недель.... Не люблю долгие диеты.

Раньше ходила в зал 3 раза в неделю и кушала что хочу, за месяц -10кг, но не видно на себе не как. Щас на диете немного больше недели и -5 кг, результат на лицо.

И да кстати, в зал хожу каждый день, но по малу, так легче.