кстати, советую, только потому что ты была в больнице и всё остальное тебе исключили...

девочки, спасибо! незнаю насчет расслабиться- неужели поможет, я вот щас спокойна как удав и расслаблена в членах, а горло как душит кто-то!!!беляночка, какое счастье, что к тебе "попала"- а то с неврологом у нас проблема- не попасть! а что нужно неврологу для диагностики? мож это у меня с сосудами мозга что, или остеохондроз так проявляется??? нет??

вспомнила - мне в подростковом возрасте гинеколог назначила Дефинин, т.к. была аменорея, мож его попить?

алиночка, найди в интернете техники релаксации. 100%, что поможет. Может, не с первого раза но поможет. Но нужно не тупо выполнять упражнения, а концентрироваться на дыхании. например. Научиться управлять своими мыслями (отгонять плохие, присутствуя в данном моменте, а не размышлять над тяжелой судьбой или боясь чего-то в будущем)тоже реально. Нужно просто почитать авторов, найти то, что тебе ближе и начать работать над собой. Йога-очень хороший вариант. Если займешься собой всерьез, то все пройдет. Я тоже мнительная, и, когда я поняла, что я сдохну так жить, я начала искать пути спасения (то, о чем я только что говорила). Теперь я очень многое из того, что мне не нужно пропускаю мимо себя, а не через себя. Все твои неприятные чувства в организме-это психосоматика, т.е нервы и мысли. Правильно врач сказал, что все проблемы в голове. У меня, правда, на то, тобы почувствовать разницу ушло примерно полгода-год. Но это того стоит. Очень сильное облегчение я почувствовала, когда прочитала книгу Э. Толле "Сила момента Сейчас". Удачи. Если ты и правда хочешь себе помочь и готова работать, переживая неудачи, то я гарантирую, что все получится и жить станет легче.

я готова уже на все! но как каждый день жить с чувством тугого ошейника на глотке?

Девочки тоже все правильно пишут. Переключаться. Я сама стала купировать себе эти состояния. Наверняка, когда еще это начинается,ты начинаешь об этомдумать, пугаться. анализировать. И толтько хуже все становиться. Мне вот помогало отвлечение. Как только начинало накатывать, старалась с кем о заговорить, что-то начать перебирать,стирать, посуду мыть... Еще воду пила. Мне помогало. я без бутылочки даже из дому не выходила. Мне вегетолог так и написала-ВСД с паническим атаками. Плюс у меня еще тревожность повышена. По поводу лекарств она мне назначала Анаприллин по 1/4 на ночь от сердцебиений на 1нед, пить Демифосфон для улучшения мозгового кровообращения (ДА! Кстати, надо бы еще сделать ЭЭГ и РЭЭГ головного мозга! Тоже может о многом сказать), успокаивающие. Если есть головные боли или проблемы со сном то на ночь Беллатаминал. Позже я перешла на Глицин. Сейчас спасаюсь водой, делами и глицином или вот тенотен.

Насчет лекарств не знаю, не подскажу. Забей в яндексе "полное дыхание йогов". Сделай раз 10 для начала. И напиши нам, почувствовала ли ты облегчение. Глубокое дыхание снимает напряжение с органов. Это не просто хиромантия.

И еще глубокое дыхание помогает. сразу,конечно, это снять сложновато, но со временем будет это вделать легче и быстрее, а потом совсем пройдет. У меня это все начиналось особенно когда слышала или думала о чем то негативном-болезнь, авария.смерть и т.п.,если просто нервничать начинала. А потом, видимо, дошло до того, что вообще вегетативка дала сбой и накрывало когда захочет.

Anastasiya_Зайка))))))))))))))))))))))))))) Значит, точно поможет.

Щас попробую

а вроде немного помогло!!!! но ком так и остался..

ямамка , мы как то вместе написали 16,52, вот и продублировалось)))

То, что помогло-уже хорошо. Возможно, что тебе действительно нужно попить лекарства, чобы снять это ощущение. (Я не врач, не знаю). Но ты делай и дальше эти упражнения. Со временем ты научишься управлять своим состоянием.

я думаю еще- чтобы отключиться от этих ощущений надо переключиться на что-то очень сильное и изматывающее- может активный спорт?

алиночка, есть ли возможность сделать ЭЭГ? У меня показало неполное заполнение мозговых бассейнов, отсюда и как будто давит в голове.Это тоже влияет. А все таки попей пока глицин или тенотен, они не вредные, чай с мятой, есть сборы успокоительные. И сходи хотя бы к нервопатологу. Мне вот первое время и таблеточки выписывали

Anastasiya_Зайка, попробую!

А как у тебя с позвоночником? Читала, что остеохондроз шейный похожие симптомы давать может.

Одними лекарствами делу не поможешь. Проблемы "зависают" не только в голове, но и в теле. И убирать блоки надо и из головы с помощью психологических тренингов, упражнений и т.п., и из тела. Телу поможет и массаж, и спорт, и танцы любые, заодно и голова отвлечется и настроение повышается. Главное не ждать быстрых результатов.