ну у меня утром была подобная ситуация))) девченки по разному посоветовали...я остановилась на первом варианте...т.е. в вашем случае 36,0))))

БТ (базальная температура) измеряется в одно и то же время, отклонения в измерениях более, чем на 30мин. считаются не информативными, поэтому я бы выбрала 2-ой вариант.

ja by vybrala 2 variant, ved vy v 6 utra ne skakali pol chasa, a usnuli!
ja vot postojanno v 5 utra v tualet vstaju a izmerjaju v 7
u menja moi hozhdenija na temperaturu ne vlijajut.

Julichkaa, я конечно не скакала полчаса, но ведь толком и не спала, а сон должен быть не меньше 6 часов, ведь так?

надо ставить 36 и походу О надвигается

не менее 3 часов.