У меня были бесплатные курсы в ЖК, всего 4 занятия или 5 с вводным, хотя обещали 7 минимум. Качество занятий не очень. Все о чем говорила врач, я уже знала. Единственным плюсом были всякие подарочки от приходящих и местных врачей. Поэтому, если есть инет под рукой, можно пользоваться им, что я и сделала еще до курсов. Все есть: и литература, и видео. Насчет платных курсов не знаю, может они более углубленные и интересные и стоят того, чтобы на них сходить.

Я вначале планировала тоже походить на платные курсы вместе с мужем. Но потом передумала...Дорого, а пригодятся или нет - не знаю. Вот иду завтра на бесплатные в ЖК. Хотя б про техники дыхания послушаю.

Мари84, курсов просто миллион, и цены разные, есть из чего выбрать, а бесплатное оно всегда бесплатное, а от занятий ведь надо получать удовольствие и тратить время нужно с пользой, тем более на 38 неделях в такую жару не особенно ж легко передвигаться, особенно ради не очень качественных занятий...