Что лезет то и ем,от молочки отвернуло,на мясо смотреть не могу,а в начале всё было наоборот.

я исключила продукты с консервантами полностью (кроме кр.икры). Продукты с прочими добавками (печенье, колбасы, йогурты и т.д.)- ограничила (до 16 недель вообще не ела).

ем овощи, фрукты,рыбу,хлеб черный, каша только гречневая без молока. мясо ни в каком виде не лезет, только куриное белое. из молочки ряженку могу пить и все. вчера чуть-чуть молока хлебнула,так пожалела потом.

если бы я могла есть полезное...ем только то, что сиюминутно попросит мой организм, в основном супы, остальное выходит, мясо вообще не перевариваю...

Алкоголь однозначно исключила хотя хотелось и вина, и пива. Пару раз захотелось чипсов,доширака и лимонада - позволила себе, вроде не тянет пока на них. Ну а в остальном нужно стараться есть домашнюю кухню (без магазинных полуфабрикатов)и стараться по-возможности разнообразить её. Т.е. чтобы были в доме и курочка, и говядина, и рыба, и творог, и овощи-фрукты (хотя, положа руку на серце - всё готовлю, а съесть бывает очень тяжело). Вечером должен быть ритуал - стакан кефира на ночь, обязательно творог хотя бы по чуть-чуть в день съедать (для меня просто это проблема).

знаете, недель до 6 я старалась есть все. а когда начался токсикоз...мясо я не могу есть вообще. если удается запихнуть в себя немного курицы, уже достижение. рыбы тоже, мягко говоря, не хочется. питаюсь фруктами, овощами, творогом, йогуртами (кстати, йогурты можно готовить самим. или покупать натуральные, без "всяких добавок". в составе которых только молоко и закваска. хранятся меньше, но зато пользы больше). каши не ем. могу только кашу из овсяных хлопьев на завтрак сварить. а всякие гречку, рис - бе. так что, в идеале конечно питаться нужно правильно и разнообразно, но когда начинается токсикоз, то ешь то, что получается съесть. ))

До 7 недель как сумашедшая ела мясо,потом отвернуло особенно не могу есть ни в каком виде курицу.Хотя токсикоза у меня вообще нет. Не могу есть молочку,но стараюсь,хоть йогурты или кефир или ряженку.Сейчас перешла на рыбу и сладкое.А вообще ем все что хочется,как то особых прихотей нет,ем все в умеренном количестве.