творог, сыр, маслины/оливки, орехи, бобовые... грибы - тоже белок, но Б нельзя их..

А почему грибы нельзя?

я тоже не могла есть из-за токса,я ела,то что могла и хотела

почему грибы нельзя...я ем

грибы не желательно есть, они трудно усваиваются, аллергенны. У детей, например, нет ферментов, что бы их усваивать, поэтому оч болшая нагрузка на печень.

Первое-не паникуй. Не так страшен черт, как его малюют. И за 3-4-6 недель токсикоза от нехватки животных белков проблем не возникнет. Еще есть мнение, что токсикоз это вынужденная мера на которую идет наш организм, для того чтобы максимально очиститься, и не доустить попадания тех продуктов, которые ему вредят или тяжелы для усвоения. Он атким образом офищается. И чем чище организм женщины, тем слабее у нее проявление токсикоза. Поэтому думай, что это только на благо тебе и малышу. Уже сто раз было доказано, что нашему желудку переварить и усвоить овощи фрукты проще, чем вареное мясо с картошкой.И растительные белки организму легче усвоить. Поэтому просто кушай то, на что можешь спокойно и смотреть и чего тебе хочется. Слушай себя. Вот от колбасы я б рекомендовала воздержаться. Мало того, что в ней НЕТ жизненнонеобходимых белков, там еще куча неполезностей типа глутамата натрия(редкостная дрянь), обработанных жиров, красителей и прочего.
Тебе выше рассказали в чем содержится белок. Попробуй выбрать то, что тебе вкуснее и на что глаз ляжет. Погугли, наверняка есть таблички с указанием содержания белков в пище. И живут же как-то эти вегитарианцы, и говорят еще и детей умудряются рожать Я уверена, у тебя все отлично получится, ты справишься и родишь здорового и красивого малыша!

спасибо всем, грибы я и раньше не любила, а вот орешки ем по 30 грам каждый день, и еще фасолько сегодня схожу куплю

ешь то что хочешь и можешь, организм потом возьмет свое. Мне во время токса было бесполезно пихать что-то полезное - все выходило обратно, и мясо, и каша, и фрукты. Так что я даже чипсы лопала иногда, лишь бы усвоилось...

я вчера еле прошла мимо "Доширака" так мне захотелось этого г-на зато раньше терпеть не могла грейпфруты, а теперь ем с удовольстивем

сейчас не страшно, белок нужен будет, когда малыш начнет активно расти. Пока ешь что можешь.

Я до 4 месяца ни разу не ела мясо и рыбу, яйца редко, иногда кефир,а в основном ела овощи, злаки и мучное.
Сейчас раз в неделю уже ем мяско, но не могу сказать, что с удовольствием. Все у вас нормально.Ребенок сам знает, что ему нужно!)

Попробуй детское питание. Меня с него не рвало