Я на такие тренировки не хожу, но в начале лета купила велосипед и езжу каждый день по 40-50 минут, посмотрим что из этого выйдет......

Мне в начале лета купил муж велосипед...ну по 100 км не ездила, но каждый день старалась хотя бы 40 проезжать, прикольно! Отвлекаешься уж точно от всего, но вот с залётом пока не получается.

могла проехать 80 км в день, а залёт произошел, когда спортом не занималась

все может быть. мы как раз с мужем купили в прошлом году велики и катались до поздней осени, киллометров по 25-30 катались (не 100 конечно), а в ноябре я заБ (первый раз после 3 лет планирования и без лечения ), Б. к сожалению не сохранилась, но через месяц я снова увидела //

Вот и девчонки с клуба говорили, что самое эффективное в этом деле - длинные поездки, с хорошей нагрузкой, и не часто, чтобы организам не привыкал, между длинными - коротки пробежки. Так и получалось - будние дни короткие - выходные длинные. Некоторые уже боятся на длинные выходить, прям поверье какое-то началось.

a mne babushka govorit chto ni v koem sluchae nel'zya na velosipede ezdit'...

Ага, я тоже слышала, что для нашего дела полезны пробежки и велосипед! Нужно, чтоб к органам малого таза кровь лучше поступала. А вот у компа сидеть в одном и том же положении - НЕ АЙС!

Как и на машине - что мальчикам, что девочкам - очень не АЙС целый день ездить. У нас ребята после работы - грузят в багажник велик - и в лес погонять. Все румяные ходят, озабоченные)))

а интересно можно ли велотренажером заменить????

Здравствуйте, девочки! И правда, за месяц до беременности взяла абонимент на фитнес, ездила на велосипеде по целому часу + каланетик, пилатес, йога. И вот результат Б 12 неделек. А ведь я много лет не могла Заб. Дерзайте!!!! АААААППППЧИХХИИИИ на вас всех заразный!!!!!

BEA , спасибки за чих ! поймала !

я слышала о пользе ходьбы до, во время и после Б ! всем удачи !

это явно не "мой" рецепт )) ни после пробегов на 100 км, ни во время марш-бросков даунхила, ни во время аткивнейших занятий всяким фитнесом, ни в отпусе с отключенными мозгами.. пока не получилось. Но это не значит, что велик или другой какой спорт не поможет остальным. Катайтесь - это здорово!