Морфологию хорошо улучшает фолиевая кислота. По 800мг в сутки., и витамин Е. по 200мг в сутки. Орешки любые, какие любите с медом смешивай и давай по 1-3 ложки в день. И очень полезны тыквенные семечки!

Есть большая тема: мужской фактор-боремся вместе. Там различные схемы витаминов, бадов а также мед с орехами и сухофруктами, икра хорошо помогает.

постою, послушаю)))

Витамин С 500 - 1000мг в день(1000- при здоровом желудке) !
проверено на муже! РАБОТАЕТ!

спасибо. Только я уже посчитала что 1000 мг это по 20 аскорбинок в день...фига се!

Дсерт "Авиценна" 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 1 стакан инжира, 1 стакан чернослива без косточек, 1 стакан очищенных грецких орехов, 2 лимона, 1 стакан меда. Помытые курагу, изюм, инжир, чернослив, грецкие орехи пропустить через мясорубку, добавить отжатый из лимонов сок, мед и тщательно перемешать. Все плотно уложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Подавать с холодной водой перед завтраком или к чаю.

"20 аскорбинок в день...фига се!" - продается в шипучих таблетках. Одна на стакан воды растворяется и выпивается. Не надо 20 аскорбинок)))