Пей не бойся 1т 3р.д , ее всем планирующим назначают.Вреда не будет.

Я пью Фольку 3 раза в день, еще принимаю Элевит, вит. Е, йодомарин. И еще пью боровая матка (травка такая)">БМ, и Мастодинон.
От Фольки насколько знаю фоликулы лучше зреют.

Да еще и мужа Фолькой и вит.Е подкармливаю.

Мы с мужем пьем ее по 3 таблетки в день. Ее вообще рекомендую от 2 до 4 таблеток в сутки, а особенно курящим у них ее вообще жуткий недостаток.

Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому её наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма — на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве. Процесс репликации ДНК требует участия фолиевой кислоты, и нарушение этого процесса увеличивает опасность развития раковых опухолей. В первую очередь от нехватки фолиевой кислоты страдает костный мозг, в котором происходит активное деление клеток. Клетки-предшественники красных кровяных телец (эритроцитов), образующиеся в костном мозге, при дефиците фолиевой кислоты увеличиваются в размере, образуя так называемые мегалобласты (см. макроцитоз) и приводя к мегалобластной анемии.

Биохимия
Основная функция фолиевой кислоты и её производных — перенос одноуглеродных групп, например метильных и формильных, от одних органических соединений другим. Главная активная форма фолиевой кислоты — тетрагидрофолиевая кислота, образуемая с помощью фермента дигидрофолатредуктазы.

Рекомендуемая суточная норма потребления
Степень всасывания и утилизации фолиевой кислоты зависит от характера пищи и способа её приготовления. Биодоступность синтетической фолиевой кислоты выше, чем у фолиевой кислоты, получаемой с пищей. Чтобы сгладить воздействие этих факторов, рекомендуемая суточная норма измеряется в микрограммах «пищевого фолатного эквивалента». Беременным женщинам рекомендуется употреблять 600 мкг, кормящим — 500 мкг, а всем остальным — 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки. 1 мкг потребляемого с пищей натурального фолата равняется примерно 0.6 мкг фолата, полученного в форме таблеток или в виде синтетических добавок в пище. По данным двух научных исследований 1988 и 1994 годов, большинство взрослых людей потребляют меньше фолиевой кислоты, чем это установлено нормами.

в форуме есть темка про витамины http://www.babyplan.ru/forums/viewtopic.php?f=5&t=245&st=0&sk=t&sd=a&sid=ea327094463e4b4ed7a96d7e7cb687f8 ттам 72 страницы, я дошла только до 4, но там только и говорят про фольку. Очень много ее обсуждают. почитайте

Кстати, я фольку тоже пью. Мой врач ОЧЕНЬ рекомендует. Планирующим обязательно! А еще я недавно прочитала, что и мужчинам ее нужно пить, теперь и мужуле каждый день даю по 4 таблеточки.

Анюта, фольку можно принемать и без назначения врача, она приносит организму только пользу. Я пью её два раза в день по две таблетки (одна таблетка= 1 мг(или 100мкг)).

моя врачиха сказала что зря я не начала ее принимать без назначения раньше, чем к ней пришла, так что пей спокойно!

А мне в центре медецинской генетики порекомендовали за 1-2 месяца до планируемой беременности обоим супругам принимать фолиевую кислоту - 1мг/сутки для стабилизации генома (при отягощенном анамнезе - 4 мг/сутки). А также принимать до 12 недели беременности для профилактики формирования дефектов невральной трубки у плода. Это советуют всем.
Так что начинай пить как можно быстрей и не волнуйся.

Я раньше пила по 2 таб в день (1 таб - 1мг). А в врач казала, что это очень много для планирующих. Доза - 0.4 мг, т.е пол таб. Короче, я пью сейчас по 1 таб, т.к. делить ее это издевательство какое-то... И мужу 1 шт.