Тигрена , да это разумно!думаю - степ и пилатес)))

И я тоже с пузищем сижу тут.... Начала с сентября ходить на латино, нравится очень, но результатов ждать наверно долго придется, живот дебильный вообще вырос за лето (((. Еще есть меньше стараюсь по вечерам.

irina96, )))ничего - справимся!!!))надо свои фотки разместить ДО и ПОСЛЕ, чтоб стимул был))смеюсь, конечно)

Чтобы убрать живот, нужно:
1. сесть на низко-калорийную диету (1000-1300 ккал)
2. заниматься бегом по 1 часу 3 раза в неделю, либо другими аэробными тренировками. Но бег лучше всего.
3. качать пресс по 10-15 минут 3 раза в неделю (как минимум).
Главное заставить себя и продержаться хотя бы две недели. Результат не заставит себя долго ждать.

Я тоже почти все виды спорта перепробовала. Танец живота очень нравился! От прыгалок-аэробик только аппетит огромный развивался, а от пилатеса и йог в сон клонило - пол треньки зевала. Ну всё зависит от тренера!!!!! А сейчас я уже 3 раза ходила на Бодифлекс, пока нравится, результатов пока особых нет, несколько см в талии, и кушать меньше хочется.

Мы беременны, главное заставить себя=) и выдержать! и только не в домашних условиях))

Olga Grisyuk , напиши потом про Бодифлекс в личку, как походишь еще пару раз, не надоест ли! Ну танец живота - это мечта!!!но позже...когда животик приберу чуток, так как стесняюсь

ЮЛЕНЬК@, тогда пока не попробуешь все равно не поймешь!!
я дома занималась по разным видео, потому что мне быстро все надоедало. могу особо выделить "йогу с остин", но это не такая йога где мантры и дыхание, а подобие, более активное.

Я уже месяц хожу на шейпинг, пусть нудно и невесело (по сравнению с танцами), но на животе уже появились 2 продольные полоски и вообще немного подтянутая стала. Покупаю абонемент ,чтобы всегда был стимул НО! уже месяц не ужинаю(((((( Сначала было очень тяжело, особенно когда муж при мне ест, даже уходила в другую комнату, а сейчас привыкла. Вместо ужина у меня чай с медом. А обедаю последний раз в 17-00. Работаю до 20-00, в 21-00 приезжаю домой, домашние дела отвлекают.

степ(илитанцы)+пилатес+чуть-чуть тренажеров+не жрать (хотя бы после 18.00)

Я пошла в спортзал еще 4 года назад, заплыла безобразно(( Оплатила персонального тренера, ходила через нехочу, жаба душила))) А потом увидела свою фигуру новую))) красота! У меня схема такая:диета и тренажеры(силовые и кардио). За своего тренера потом замуж вышла)))Групповые занятия не пошли, скучно, да и не все понятно, а объясняют через раз, группа большая, индивидуально никто заморачиваться не будет. Если бюджет позволяет, оплатите индивидуальные тренировки, хороший тренер вас "живой" с тренировки не отпустит, программу под вас напишет, подскажет как правильно упражнения делать.