Normal0falsefalsefalseRUX-NONEX-NONEMicrosoftInternetExplorer4

В среднем,вероятность зачать и забеременеть в одном менструальном цикле равна 20процентам. Вот несколько советов, которые помогут увеличить ваши шансы назачатие.  

Совет номер 1 - Будьте терпеливы. В большинстве случаев нет смысла бежатьна консультацию к гинекологу, если вы живете регулярной половой жизнью и смомента начала ваших попыток не прошло года.

Совет номер 2 - Занимайтесь любовью часто. Регулярная половая связьувеличивает шансы забеременеть. (достаточно 3-4 раза в неделю)

Совет номер 3 - Стоп диетам! Употребление низкоколорийных продуктов и, какследствие, похудание, отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих зафертильность. Если вы всё-таки решили похудеть, то проведите вашу диету занесколько месяцев до начала попыток забеременеть.

Совет номер 4 - Уравновешенное питание необходимо. Перекусывать на ходуи/или есть много сладкого не следует. Это может сказаться не только на вашей талии,но и на детородной деятельности. Увеличение сахара в крови провоцирует сильноевыделение адреналина - гормона, который "атакует" прогестерон. Междутем, именно прогестерон подготавливает полость матки для зачатия. Значительноеувеличение или снижение веса сильно уменьшают ваши шансы (даже если выпроходите гормональное лечение). Поэтому постарайтесь урегулировать ваш вес доначала попыток.

Совет номер 5 - Держите вашего мужчину в прохладе! Вы должны убедить его втёплое время года носить брюки желательно свободного покроя и из хлопка. Плотнооблегающие брюки способствуют накоплению тепла на уровне яичек, а это плохоотражается на сперматогенезе, а значит и на качестве сперматозоидов.

Совет номер 6 - Выберите правильный сезон. Фертильность может зависеть отвремени года. В зависимости от того, что вам нужно -знайте, что наиболеепродуктивными (в плане количества)сперматозоиды бывают в начале весны и в концеосени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени.

Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы (помните про прохладу!).Используйте эту холодную плохую погоду с пользой!

Совет номер 7 - Обратите внимание на анальгетики! Некоторые анальгетики,например, противовосспалительные, действуют на некоторые гормоны, например,простогландины. Не рекомендуется принимать анальгетики в период овуляции.

Совет номер 8 - Меньше курите. Общеизвестно, что курение неблагоприятнодействует на организм во время беременности. Табак понижает шансы и на зачатие!А именно - снижает уровень эстрадиола в крови. По последним данным,фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем у некурящей. А если и муж -курильщик, то цифра эта повышается в значительной мере.

Совет номер 9 - Контролируйте употребление спиртных напитков!Злоупотребление негативно сказывается на фертильности и к тому же серьезновлияет на развитие эмбриона.