лучше всего усваивается железо, которое содержится в красном мясе (даже не в печени) то есть говядине, оно правильной валентности, в отличие от железа которое в свекле, гранатах, яблоках...
а вообще, надо точно узнать у врача проверяли ли тебе хотя бы уровень железа в крови, точно ли это железодефицитная анемия. А если железодефицитная, то должна быть причина недостатка железа - проблемы с желудком, обильные месячные (тогда гормональный фон надо проверять и миому исключать), а может ты просто сознательно не ешь мясо??? пока причину не устранишь - анемия будет поддерживаться, сколько препаратов железа не ешь... есть кстати комбинированные препараты которые содержат железо, витамин С, фольку и витамин В 12 в одной таблетке... по крайнней мере в России точно есть

черная икра. Уж извините.

Красная икра и гранатовый сок. Через неделю такой активной пищи терапевт сказала: "Хватит жрать икру!!!" :-)Гемобглобин зашкалил А еще на мясорубке крутят курагу, орехи, изюм, чернослив, клюкву и мед. Мои сотрудницы так детям своим гемоглобин повышали.

Я понимаю это не для беременных, но моя мама в короткий период перед операцией поднимала гемоглобин железом и красным домашним вином (сами делаем) - пила его утром в обед и вечером - результат потрясающий был.

кстати вот выше написали изюм ( это тот же виноград из которого вино делают) - так что ешь изюм.

Хороший препарат при железодефецитной анемии мальтофер фол их назначают для беременых . Хорошо поднимают гемоглобин.

Печенку, гречку, гранатовый сок, хурму. И витамин с для усвоения железа.

м

НУЖНО ЛЕЧИТЬ 3 ВАЛЕНТНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ ЖЕЛЕЗА,ПИТЬ ВЕЧЕРОМ И ЗАПИВАТЬ СОКАМИ . НЕ МЕНЕЕ 3-4 МЕСЯЦЕВ И ПОСЛЕ НОРМАЛИЗАЦИИ ГЕМОНЛОБИНА

НУЖНО ЛЕЧИТЬ 3 ВАЛЕНТНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ ЖЕЛЕЗА,ПИТЬ ВЕЧЕРОМ И ЗАПИВАТЬ СОКАМИ . НЕ МЕНЕЕ 3-4 МЕСЯЦЕВ И ПОСЛЕ НОРМАЛИЗАЦИИ ГЕМОГЛОБИНА

у меня неколько лет назад была железодефицитная анемия.Гемоглобин 80 был. От таблеток которые назначала врач были побочки.Мне делали капельницы с венофером. Они реально помогли.Правда и лечение все обошлось довольно дорого.

а еще груши хорошо)).. а вообще надо искать причину, советую сделать гастроскопию, часто из-за не правильного пищеварения бывают проблемы а не правильное пищеварение из-за неправильного питания, ешьте супчики и горячие блюда, забудьте про бутерброды! вместо чая соки и морсы! на здоровье!

так я супчики всегда кушаю - каждый день
Спасибо девочки за советы, постараюсь все попробовать