счастливая что всё ешь.... я на некоторые продукты просто смотреть не могу. поэтому не задумываюсь над тем что полезно, ем то, что лезет....

фрукты, кисло-молочное. вообще, что требует организм, то и ешьте, кроме вредного конечно+фолька, вит.Е, если дефицит йода есть, то йодомарин. не заморачивайтесь,деть все равно возьмет от Вас то, что ему необходимо.

sanaterium, знаешь у меня не сильный токсикоз...просто подташнивает, но без продолжения...некоторые запахи не переношу...а в общем-о таком состоянии просто мечтать можно!)) Некоторые девчата пишут, что Токсикоз может начаться и на 12 недельке- я думаю, что просто надо не заморачиваться и наслаждаться волшебным состоянием!...А ты какие продукты не можешь есть?

я выбирала продукты по возможности без искусственных добавок (красителей, ароматизаторов, загустителей и т.п.). С консервантами ела только сыр и кр.икру. Оказалось, что есть-то из магазина и нечего практически ))) Колбасунапример вообще не ела недель до 16, потом стала иногда ))) Торты-печеньки и йогурты тоже ела оооочень редко. Вроде бы грибы еще нельзя, но я ела иногда.

Спасибо Просто еще есть страх поправиться из-за постоянной обжираловки!

если правильно питаться, сильно не поправишься - сладкого поменьше (лучше сухофрукты), отварное мясо-овощи, на завтрак кашка, в качестве перекусов - кефир, яблочко. Да, вспомнила такое правило: каждый день съедать разноцветные овощи и фрукты - что-то красное (помидор, перец например), что-то зеленое (например салат листовой,кабачок) и что-то желтое (картошку, тыкву). Тогда организЬм получит полный набор витаминов и микроэлементов

Кефир однодневный нежирный, рыба, черный хлеб, зеленые яблоки, твердый сыр, овощи, гречка, свежевыжатые соки, говядина это обязательно. Старайся придерживаться белковой диеты.
Нельзя белый хлеб, молоко, красные фрукты, апельсины и мандарины в меру но лучше заменить лимоном, бананы, если очень хочется йогурты бери для детского питания, газировка, соки в пачках, тортики.

обязательно творог (натуральный, не в стаканьчиках) и отворную говядину. Сейчас идет формирование костей

А майонез можно? На протяжении 40 недель?

ну кто-то и пепси пьет и считает что это нормально. Я ела салатики со сметаной. Да, сыр с плесенью нельзя, вот что вспомнила.

А майонез-то можно?!....там же тоже консерванты! не могу без майонеза!

Майонез даже не Б. не рекомендуют)))) Суетная ты моя)))))

А как жа салатики есть!?