Мясо кролика, если тебе надо повысить гемоглобин, очень повышает.

Гречка с печенкой)))

гранаты, яблоки, красное мясо, гречка.

железосодержащее - улыбнуло )))) Оладьи печеночные. Можно сделать торт печеночный, вместо майонеза - сметанкой промазать. Еще люблю куриную печенку в муке обвалять, обжарить, в конце сметану добавить, мммм... Употреблять с витамином С, чтоб усвоилось лучше ))))

Гречка с зажаркой из морковки и лука. Очень полезно и гемоглобин поднимает на раз - проверено. Зелень кушать не забывай. Ну и яблоки, печенка, гранаты, само собой. :-)

Ну, если совсем простенько, с вечера сырую гречку залить кефиром, на утро отличный завтрак.