Сауну однозначно прийдется отложить. А спортом можно заниматься,только с меньшими нагрузками.Просто инструктору сказать что Б и она сама будет знать какие нагрузки давать.

Спорт скорее всего не повредит, ну и можно же специальные упражнения для беременных делать, например из йоги - они организм к родам готовят.
А вот насчет сауны надо проконсультироваться. Я слышала что вредна горячая ванна.

Вот с инструктором поговорить это проблема,т.к у меня групповые занятия.Вряд ли она станет индивидуализировать программу(((

А тогда надо выбирать.Или малыш или сауна и спорт

ну здесь выбор конечно очевиден,только вот не сразу же я узнаю,что беременна,поэтому переживаю(((

я тоже когда то стояла перед таким выбором и все же решила не рисковать и отложила все в сторону.Занималась только планированием.И вот....результат на лицо

Валерия,поздравляю тебя с долгожданным чудом)))растите большими,здоровыми и радуйте папу))))тьфу,тьфу,тьфу на вас!

Я слышала, что если спорт -это норма жизни и вы занимаетесь им давно, то не повредит,т.к. организм уже привык к этим нагрузкам...

Я и в сауну ходила и спортом занималась до того как тест две полоски показал, а вот после двух полосок никаких излишних нагрузок

я тоже фитнесом занимаюсь, так у нас этим летом два тренера уже заБ, так одна до 5-го месяца вела тренировки, другая до 3-го. У обоих никаких проблем. Так что: чему быть - того не миновать. Мое мнение - надо смотреть по самочувствию. А вот сауну правда не рекомендуют почему-то.