Диастаз после беременности

[Ленааа]

Девочки, вот собственно и вопрос: после второй, третьей беременности те у кого, у кого появился диастаз: когда прошел? Или частично прошел или совсем не прошел? Сколько времени для восстановления нужно?

Понятно, что у всех по разному... Но хотелось бы иметь представление.

[kacandra]

После третьих родов. Случайно узнала, программу посмотрела.  Он у меня не уйдет, т.к. расхождения мышц приличное. Я его ещё упражнениями на пресс усугубила, когда ещё не знала об этой штуке.

Я худая, поэтому кроме меня ни кому не известно, что у меня проблемы

[лейсан78]

Появился во время первой беременности(2015г.) + вылезла пупочная грыжа. Так и остался.

Перед вторыми родами(2019г.) врач в роддоме попросил принести заключение хирурга, что возможны ЕР.

[Elena_1710]

После второй беременности 8 см  стал ( после первой 4 был ) и 3 маленькие грыжи по пупочному кольцу . Хотя активно занималась спортом и имела кубики пресса . Видимо наследственность . 
буду оперировать живот . 

[Работайте братья]

После 2-й Б был небольшой, на 2 пальца. Сам не проходил, начала упражнения для него делать - прошёл. 

Обычные упражнения на пресс нельзя. 

[Мама Обезьянка]

у меня брюхо не айс но не могу понять есть он или нет его.

[Muriel]

Диастаз не пройдёт никогда, это растяжение сухожилия. Без операции его можно сократить только увеличением мышц пресса, т.е. надо качать пресс, чтобы мышцы росли и сближались из-заэтого. У меня был 4.5 см по УЗИ,  в РФ мне 2 года говорили, что только оперировать. Потом проконсультировалась в Лондоне и Канаде, сказали делать скручивания самые обычные и планки. Результат - диастаз за 2 мес уменьшился до 1.5 см, живот втянулся обратно. Но наличие грыжи - противопоказание к закачке, надо консультироваться с врачом, можно ли и как закачать

[Ленааа]

@Madame Cherry , а какие упражнения можно?

@Muriel , а я читала, что нельзя скручивания и планку? Получается все таки можно?

[Работайте братья]

5 часов назад, Lena*** сказал(а):

какие упражнения можно

Вакуум можно. Что ещё - погуглите, не помню уже. Вроде я только вакуум и делала. 

5 часов назад, Lena*** сказал(а):

нельзя скручивания и планку? Получается все таки можно?

Я не понимаю, почему на форуме не банят за вредные советы. Нет, нельзя. И работает оно не так, мышцы сходятся обратно, а не заканчиваются как у качков. И когда диастаз закроется, планки и скручивания не сразу можно. Я когда начинала это все делать, у меня мышцы опять расходились. 

[VoronaKayskaya]

После вторых родов был 6 см. Такое уже само не заживает. Оперировала.

 

[katerinkin-mama3]

Найдите в инстаграмме Ольгу Байкину. Она фитнес тренер, специализируется как раз на этой теме. Очень много полезной информации. Обычные скручивания НЕЛЬЗЯ. Вакуум НЕЛЬЗЯ. Есть специальные упражнения при диастазе

[Ленааа]

@Madame Cherry , так и вакуум пишут нельзя. Наоборот от него расходится.

[Muriel]

Это к вопросу о том, что можно, а что нельзя. Можно долго делиться своими непрофессиональными мнениями, но у меня на руках 24 страницы рекомендаций узконаправленных лучших западных специалистов, которые по 20 лет занимаются этой проблемой. Желающим скину отчет с резюме каждого специалиста. Я делала и скручивания, и планки и вакуум. Очень жалею, что не начала делать раньше.

22.01.2021 в 03:56, Lena*** сказал(а):

@Madame Cherry , а какие упражнения можно?

@Muriel , а я читала, что нельзя скручивания и планку? Получается все таки можно?

Да. Мне все западные врачи рекомендовали их. А в РФ все запрещали и предлагали операцию)) уже даже счет выставили приблизителтный)