Сахар крови

[Verarm]

Девочки, сахар чуть больше месяца назад натощак был 6.9? лишний вес был 89 кг. Села на диету исключила хлеб, сладкое, сладкие фрукты. Но ем каши гречка, перловка. Понимаю, что этл углеводы...но ведь они вроде допустимы.  Стараюсь кушать 4 раза в день в 8 утра, в 12, в 16 и 20 часов. Хочу снова сдать кровь на сахар и переживаю...вдруг он не снизился. Во рту появился какой-тл привкус, даже сложно его описать. Мне кажется я много ем мясных продуктов. Скажите, кому удалось диетой снизит сахар и похудеть? Сейчас вес 82 кг. 

[Sladostb]

гречку уберите из рациона... совсем не диетическая 

рост у вас какой ? 

[Верховная самка]

мож пока не надо ничо убирать? человек 7 кило за месяц скинул

[Verarm]

3 часа назад, Sladostb сказал(а):

гречку уберите из рациона... совсем не диетическая 

рост у вас какой ? 

Рост 162

3 часа назад, Verarm сказал(а):

Рост 162

А что есть тогда на гарнир? Мокороны нельзя, рис тоже, картошку тоже нельзя

[Анастасия К23]

Можно заменить на киноа 

[Sladostb]

@Baba это много? я тоже когда худела, по 5-7 кг скидывала..это только первые месяца так, потом будет по чуть чуть уходить.

У девушки большой избыток веса, поэтому так много уходи по началу ..

Я с ростом 185, вешу 88 кг.. бегемотом себя ощущаю ( стимул похудеть только к лету появляется), из за веса стала   спина болеть часто, а все лишний вес... а у кого то сахар зашкаливает

 гречка точно не диетическое питание, можно чем то заменить другим,лучше овощами.

Сахар я бы сходила сдала и инсулин бы посмотрела

[Лейна]

44 минуты назад, Sladostb сказал(а):

гречку уберите из рациона... совсем не диетическая 

рост у вас какой ? 

Греча как раз диетическая. Все диабетики и худеющие на ней сидят. 

[Verarm]

4 часа назад, Sladostb сказал(а):

@Baba это много? я тоже когда худела, по 5-7 кг скидывала..это только первые месяца так, потом будет по чуть чуть уходить.

У девушки большой избыток веса, поэтому так много уходи по началу ..

Я с ростом 185, вешу 88 кг.. бегемотом себя ощущаю ( стимул похудеть только к лету появляется), из за веса стала   спина болеть часто, а все лишний вес... а у кого то сахар зашкаливает

 гречка точно не диетическое питание, можно чем то заменить другим,лучше овощами.

Сахар я бы сходила сдала и инсулин бы посмотрела

Инсулин был 16 , при сахаре 6.9. Инсулинорезистентность. К врачу иду 29.01. Завтра хочу сдать еще раз сахар , вот думаю изменились ли показатели за месяц

3 часа назад, Лейна сказал(а):

Греча как раз диетическая. Все диабетики и худеющие на ней сидят. 

Капусту ем на гарниры, овощи. Тяжело совсем без углеводов. Иногда ем кефир с ягодами вишня и смородина по немногу. Ведь всю жизнь была сладкоежкой. Иногда прям приступ бывает хочетсч

[Лейна]

44 минуты назад, Verarm сказал(а):

что есть тогда на гарнир? Мокороны нельзя, рис тоже, картошку тоже нельзя

Гречу можно. Вам любой диетолог и эндокринолог это скажет. Бурый рис ещё можно. 

[Sladostb]

@Лейна вот не ваша правда..есть несколько знакомых,которые сидели на грече и поравлялись,а потом после обследования у диетолога выяснилось,что греча им при диете противопоказана. 

Сама как то на грече пыталась худеть, а вес стоял,подругам начала "плакаться" от них и услышала,что не всем греча подходит,они сами через это проходили. 

[Лейна]

3 минуты назад, Sladostb сказал(а):

@Лейна вот не ваша правда..есть несколько знакомых,которые сидели на грече и поравлялись,а потом после обследования у диетолога выяснилось,что греча им при диете противопоказана. 

Сама как то на грече пыталась худеть, а вес стоял,подругам начала "плакаться" от них и услышала,что не всем греча подходит,они сами через это проходили. 

Видимо вместе с гречей они ели ещё что-то. Например котлеты с хлебом.  Но кто же признается? Конечно, во всем греча виновата. Вы хотя бы калорийность продуктов изучите. 

[< Утя >]

Если худеет я так на таком питании, то продолжайте! 7кг за месяц-это круто! Молодец! Мне вот не худелось так. Начала худеть только от я полного отказа от углеводов-ела много мяса, сыра, орехов, зелени, рыбы, морепродуктов. 

[Ola-la-]

сахар попробуйте измерять после приема пищи и поймете, на что прыгает сахар

 

[Работайте братья]

1 час назад, Verarm сказал(а):

переживаю...вдруг он не снизился

Чойта не снизился, а 7 кг за месяц куда делись?))) 

56 минут назад, Verarm сказал(а):

Иногда прям приступ бывает хочетсч

От тяги к сладкому помогает хром. Курсом. 

[Ola-la-]

3 минуты назад, Madame Cherry сказал(а):

Чойта не снизился, а 7 кг за месяц куда делись?))) 

 

у меня похудение никак не отразилось на анализах

[Verarm]

4 часа назад, Ola-la-// сказал(а):

у меня похудение никак не отразилось на анализах

Этого и боюсь. 

[Ola-la-]

2 минуты назад, Verarm сказал(а):

Этого и боюсь. 

чего здесь бояться. как есть, так есть

это не значит, что не нужно худеть

[Verarm]

3 часа назад, Ola-la-// сказал(а):

чего здесь бояться. как есть, так есть

это не значит, что не нужно худеть

У вас были проблемы с сахаром? Конечно, худеть надо. Это однозначно

[Ola-la-]

10 минут назад, Verarm сказал(а):

У вас были проблемы с сахаром? Конечно, худеть надо. Это однозначно

нет. не было. обычно до 5 глюкоза.

инсулин только высокий.

[Verarm]

3 часа назад, Ola-la-// сказал(а):

нет. не было. обычно до 5 глюкоза.

инсулин только высокий.

Как-то его снижали?

[Ola-la-]

@Verarm диета, спорт, метф.

[Verarm]

4 часа назад, Ola-la-// сказал(а):

@Verarm диета, спорт, метф.

А сколько был инсулин? Просто у меня 16. 

[TanR]

5 минут назад, Verarm сказал(а):

А сколько был инсулин? Просто у меня 16. 

из полезных жиров что едите? 

Молочные продукты априори с высоким Инсулиновым индексом, масло сливочное можно оставить, пока идет борьба с ир. Овощи крахмалистые тоже искл. Мясо, субпродукты, если нет сибра и гистамина , то квашенная капуста. Кеноа, пшенка. У знакомой правда в беременность сахар рос на глютене. 

С Ир борьба будет постоянная, вес ушёл, Ир притих, как только вес пошел в рост вот и он снова, правильное питание, на оставшийся период. 

По фруктам можно 2 средних в день, но обязательно одинаковых(фруктовые тарелки с разными не стоит), смотреть чтобы не высокий индекс у них был, но лучше уж на ягоды заменить. 

Из бадов инозитол, хром ну и берберин, но он не всем заходит. Метоформин если назначат, то следить за б12 ибо роняет первый его. 

[Сёма кот]

Автор, никакой гречки и перловки, вы что! Ни сахара, ни хлеба, ни фруктов! Никаких скрытых сахаров и крахмала, (в колбасе, паштетах, беконах и пр.) его сейчас везде пихают.Молоко и алкоголь туда же.

Мясо, рыба, субпродукты, масло, капуста, фасоль, огурцы, кабачки, вот ваша еда. Привыкните, овощи можно исключить, оставить в идеале говядину и рыбу. На этом питании ваш организм перестроится, похудеет и СД 2 типа с вероятностью 80% пройдет. А будете продолжать есть гречку и перловку сахар будет шкалить.

Время сложных и длинных углеводов прошло

ПС: привкус (запах ацетона)-это очень хорошо, вы в кетозе.

[Офра]

@Verarm конечно упал сахар. Все хорошо будет 

А гречка это нормально. 

Сдайте сахар и отпишитесь тут!

@Сёма кот много мяса не съешь, и не нужно его пихать в организм. Уж лучше гречку