Спорт на ранних сроках беременности?

[Olechka92]

Можно ли продолжить заниматься спортом (тренажерный зал/фитнес) на ранних сроках беременности? Со снижением нагрузки разумеется. Или лучше воздержаться?

[Z-zanoza]

Сложно сказать, как ваш организм отреагирует. Кто-то всю беременность штангу тягает, кому-то для выкидыша бодибара достаточно. Я спортивный человек, но бросила все, кроме йоги, бассейна и пеших прогулок. 

[jul4-ik]

Я бы оставила спорт на время первого триместра. Можно оставить плавание (в самом лёгком режиме) и прогулки на свежем воздухе.

[Ola-la-]

Обычно в 1 триме ограничивают спорт

[kotofanya]

Я как только узнала, что беременна, первую неделю-две было много сил и стала искать себе всякие фитнесы для беременных. Везде были фотки с огромными животами, мне даже мысли приходили - ну и как туда идти, пока живота совсем нет ?

Недели с 6 вопрос отпал - начался токсикоз и жуткая слабость. Какой там спорт, я еле живая доползала до рабочего кресла и обратно домой ???

[Elephant_baby]

Около 8-ми недель высоки риски прерывания беременности. Я бы не стала рисковать. Разве что бассейн и прогулки.

[СёПаСьКа]

Мне тренер посоветовал воздержаться в 1 триместре, а во 2 и 3 я уже сама не хотела напрягаться)))