Кето диета

[Verarm]

Девочки, подскажите кто-нибудь снижал вес на кето диете? Какой был результат? Планировали беременность на диете?

[Хайдарова]

Смотрела передачу с доктором Мясниковым,эту диету можно только под контролем врачей

[Работайте братья]

Вес снижала, Б не планировала. 

[Z-zanoza]

Худеется на ней хорошо, пока от вас ацетоном вонять не начинает и почки не начинают отваливаться. Так себе подготовка к беременности.

[Оленена]

Пробовала, мне не понравилось, результаты были, но примерно такие же как и на других диетах или на ПП. И любая диета это же несбалансированное питание, сомнительно, что это сочетается с планированием.

[Verarm]

4 часа назад, Elnira сказал(а):

Пробовала, мне не понравилось, результаты были, но примерно такие же как и на других диетах или на ПП. И любая диета это же несбалансированное питание, сомнительно, что это сочетается с планированием.

Я уже тоже так думаю...чтл вряд ли можно сочетать. 

[melioraspero]

Кето только с врачом. Доиграться можно, что почки отвалятся ? на диете планировать, ну я даж не знаю ? это же ограничения. Лучше уж старое доброе пп)

[Mimozka]

Не отвалятся на кето почки. Это не высокобелковая, а высокожировая диета. Тут другие опасности. 

Она хорошо будет работать с ИР, но если есть гипотериоз или организм в стрессе - симптомы будут обостряться и может стать хуже. 

Так же осторожно при проблемах с желчным - камни, например, могут двинуться. 

По поводу похудения - как и все диеты работает баланс калорий - при дефиците будет похудение, без дефицита нет. Если от кетоза аппетит пропадет - худеть будете. 

Я  поправлялась ? у меня аппетит не пропал и жирненькое заходило отлично ?

[Церера]

На безуглеводной диете сидела 2-3 месяца, Б планировала и, собственно, как раз забеременела. Похудела на 20 с чем-то кг. 

[Жиzнь]

2 часа назад, Z-zanoza сказал(а):

Худеется на ней хорошо, пока от вас ацетоном вонять не начинает и почки не начинают отваливаться. Так себе подготовка к беременности.

Смешно)))) Я на кето, не воняет ничего не отваливается.))) 

 

Беременеть можно если ты уже в кетозе и организм работает на кетонах. Но кето тоже несколько вариантов, можно выбрать самый лайтовый.  Я переходила на кето с низкоуглеводки, никакого дискомфорта не ощутила, ни кетогриппа ни запаха от тела постороннего не было, даже купила тест полоски, что ы убедится что у меня есть кетоны. Первые 2 месяца можно по ним ориентироваться, потом организм адаптируется и печень их будет полностью перерабатывать, тогда кетоз только по крови можно отследить.

[Z-zanoza]

21 минуту назад, N a t a l y сказал(а):

Смешно)))) Я на кето, не воняет ничего не отваливается.))) 

Беременеть можно если ты уже в кетозе и организм работает на кетонах. Но кето тоже несколько вариантов, можно выбрать самый лайтовый.  Я переходила на кето с низкоуглеводки, никакого дискомфорта не ощутила, ни кетогриппа ни запаха от тела постороннего не было, даже купила тест полоски, что ы убедится что у меня есть кетоны. Первые 2 месяца можно по ним ориентироваться, потом организм адаптируется и печень их будет полностью перерабатывать, тогда кетоз только по крови можно отследить.

Ну, видимо, у кого какие ресурсы организма. Мой мне спасибо не сказал.

[ЮнаСлавкина]

2 часа назад, N a t a l y сказал(а):

Смешно)))) Я на кето, не воняет ничего не отваливается.))) 

Совсем не смешно. У каждого свои возможности. Я при подобной диете попращаюсь с почками.

[lanina]

2 часа назад, Mimozka сказал(а):

Не отвалятся на кето почки. Это не высокобелковая, а высокожировая диета. Тут другие опасности. 

Она хорошо будет работать с ИР, но если есть гипотериоз или организм в стрессе - симптомы будут обостряться и может стать хуже. 

Так же осторожно при проблемах с желчным - камни, например, могут двинуться. 

По поводу похудения - как и все диеты работает баланс калорий - при дефиците будет похудение, без дефицита нет. Если от кетоза аппетит пропадет - худеть будете. 

Я  поправлялась ? у меня аппетит не пропал и жирненькое заходило отлично ?

Я вот этого и боюсь))

[Галина]

Проходила марафон 21 день на этой диете, вес снизился, хотя цель была другая. Ничего не отвалилось))

[Espe13]

У моей сестры сын на кетодиете уже 3 года,но её назначили врачи,диетолог расчитал план питания.Анализы 2-3 раза в год сдают.

[Verarm]

10 часов назад, N a t a l y сказал(а):

Смешно)))) Я на кето, не воняет ничего не отваливается.))) 

Беременеть можно если ты уже в кетозе и организм работает на кетонах. Но кето тоже несколько вариантов, можно выбрать самый лайтовый.  Я переходила на кето с низкоуглеводки, никакого дискомфорта не ощутила, ни кетогриппа ни запаха от тела постороннего не было, даже купила тест полоски, что ы убедится что у меня есть кетоны. Первые 2 месяца можно по ним ориентироваться, потом организм адаптируется и печень их будет полностью перерабатывать, тогда кетоз только по крови можно отследить.

Мне и мужу кетодиету советовал генет из центра планирования. А вообще я выбираю просто низкоуглеводное правильное питание. Овощи и мясо. Калории считаю 1200 в день. 

[ounce]

Я на кето с апреля 2020, веса прилично ушло, по здоровью/анализам все сильно улучшилось! Планирование планированием, но те кетогуру которым доверяю я в один голос твердят - беременность на кето недопустима, можно и нужно придерживаться низкоуглеводки и интервального питания, но угли очень нужны при беременности!

 

но, кето кето рознь! Развелось самопровозглашенных кетокоучей, которые такую чушь парят+ каждая ещё самодеятельность проявит, скреативит и потом кето виновато в проблемах с почками или ещё чем..... вот так навскидку - почкам в нормальном кетозе вообще ничего не угрожает, печень скорее крякнется, а вот если почки - значит это уже не кето, а что-то типа палео  или хз какого карнивора...

и ещё многие упускают что для сброса веса нужен дефицит калорий - если  есть 2500+ ккал то я даже в кетозе буду набирать вес, другой вопрос что в кетозе нет чувства голода. Кстати, ацетона ни запаха ни намёка, лично во мне только размер одежды уменьшился... 

[philia//Юлия]

У меня подруга на кето давно. Отлично выглядит. Ушла отечность из тела и лица, бодрость, стройность... но как выше написали, как могут крякнуться почки, если кето не белковая диета, а по сути жировая?! Другой вопрос, что не все в кето разбираются досконально. Ну и есть те, кому и правда эта диета не подходит. Мне не зашла потому что очень люблю углеводы(((( но когда сидела на ней, то в целом была довольна и самочувствием и похудением.

[Ola-la-]

5 часов назад, Verarm сказал(а):

Мне и мужу кетодиету советовал генет из центра планирования. А вообще я выбираю просто низкоуглеводное правильное питание. Овощи и мясо. Калории считаю 1200 в день. 

Это оптимальный вариант для похудения. 

[Сингапур]

@Verarm

6 часов назад, Verarm сказал(а):

Мне и мужу кетодиету советовал генет из центра планирования. А вообще я выбираю просто низкоуглеводное правильное питание. Овощи и мясо. Калории считаю 1200 в день. 

1200 в сутки? Какое у вас рост вес? Хотя это очень мало. Если только вы не 150 см ростом

[Небо славян]

2 часа назад, ounce сказал(а):

вот если почки - значит это уже не кето, а что-то типа палео  или хз какого карнивора...

Да карнивор тоже нормальный может быть, если адекватно к нему подходить. Тот же АИП это по сути палео и почки у людей целы. Но про самопровозглашенных коучей дико плюсую, такого иногда начитаешься?

у меня стаж на кето небольшой, три месяца, но почки вообще не беспокоят и запаха ацетона нет. Энергии больше, отёков нет, кожа стала менее сухая, мозг свежее. Если добрать углеводов зелёными овощами и ягодами, то и планировать, как мне кажется, можно. 

[< Утя >]

Мне помогла только кето диета. Я с. Детства склонна к полноте и всю жизнь пытаюсь худеть. Повторюсь-помогла только эта диета. Голодной не ходила, пцетонгм от меня не вонялр.

[Verarm]

4 часа назад, Сингапур сказал(а):

@Verarm

1200 в сутки? Какое у вас рост вес? Хотя это очень мало. Если только вы не 150 см ростом

Рост 163. Вес уже 80. Был 89 вес

4 часа назад, Метель_августа сказал(а):

Да карнивор тоже нормальный может быть, если адекватно к нему подходить. Тот же АИП это по сути палео и почки у людей целы. Но про самопровозглашенных коучей дико плюсую, такого иногда начитаешься?

у меня стаж на кето небольшой, три месяца, но почки вообще не беспокоят и запаха ацетона нет. Энергии больше, отёков нет, кожа стала менее сухая, мозг свежее. Если добрать углеводов зелёными овощами и ягодами, то и планировать, как мне кажется, можно. 

Я стараюсь есть мясо (курица, говядина,  суб продуктв, овощи ( все какие можно сейчас купить), кисломолочные продукты ( творог, кефир). Фрукты не ем , кроме яблока. И ем ягоды ( вишня, ежевика, смородина и клюква). 

4 часа назад, < Утя > сказал(а):

Мне помогла только кето диета. Я с. Детства склонна к полноте и всю жизнь пытаюсь худеть. Повторюсь-помогла только эта диета. Голодной не ходила, пцетонгм от меня не вонялр.

На сколько кг похудели? 

[Сёма кот]

Я была на кето, вкусно, никакие почки не отваливаются. Те кто это пишут либо ничего не понимают в химических процессах на кето, либо не правильно ее применяли. 

Но,я ушла с кето, т.к. все равно надо считать, а я слишком ленивая для этого, надоело)) Ушла на карнивор, просто говядина, яйца и сыр, только хардкор.

  С почками все ок, печень от жирового гепатоза исцелилась, в углеводные времена  был песок в желчном, тяжесть, сейчас тяжести нет, значит все ок.

[< Утя >]

@Verarm на 7 кг за 3 месяца.Для меня это оооочень много.по 5 см везде в объеме поуходило.Я даже на 2-3 кг никогда не могла похудеть,у меня кажется еще и инсулинорезистентность-нужно идти с анализами к эндокринологу для уточнения,поэтому вес сбросить для меня-это нереально вообще!

После Нг увидела // на тесте и не до диеты уже-токс мучает и тут хоть что-то впихнуть нужно.Уже +2 кг вернулось.