Комплексные витамины, какие?/ Айхерб

[a`lena]

Добрый вечер.

Подскажите, какие комплексные недорогие витамины пропить или лучше сразу может с айхерб заказать? 

В ноябре переболела ковидом, и вот бронхит и снова орви. Понимаю, что иммунитет совсем никакой. 

Для кишечника принимаю уже, но думаю может помимо микробиоты еще что то из комплексных..

Подскажите, кто разбирается, буду благодарна.

 

[Изис]

Недавно сама таким вопросом задавалась,но говорят,что комплексные поливитамины плохо усваиваются.Поэтому я заказала отдельно вит.С,D и цинк 

[a`lena]

@Изис а как же вит.группы В ? Ведь волосы, кожа, ногти тоже страдают..

[Arenaria]

4 минуты назад, a`lena сказал(а):

@Изис а как же вит.группы В ? Ведь волосы, кожа, ногти тоже страдают..

на их состояние не только дефицит вит В влияет. Лично у меня стали очень хорошие ногти после приема постоянного витамина Д, а выпадение волос приостановилось и кожа стала лучше после приема жидкой омеги в комплексе с витаминами А и Е

[Kseee]

У меня полный комплект с айхерба. Вит.д, пиколинат хрома, хелатное  железо, инозитол, комплекс с расторопшей и одуванчиком для печени, комплекс для волос и ногтей, все солгар, кроме печеночных 

[Ola-la-]

На вйхербе есть спец имунный комплекс

Ссылки скрыты.

Еще почитайте про это

Витамины например

[Adel77]

@a`lena После ковида обязательно витамин D 2000 единиц, в ковид мне 4000 назначали, и витамин C

[//АлисаСелезнева//]

@a`lena  есть недорогой витаминный комплекс 

Ссылки скрыты.

содержащий цинк, селен, Д, С

Дозировку витамина Д я б увеличила, хотя бы месяц пропить в дозировке 5000:

у этого жидкая форма с к2 ,  удобно регулировать дозировку

Из недорогих  такой

дозировку цинка можно увеличить, из бюджетных вариантов в наличии  

[K_Vicky]

Я после ковида пью комплекс группы В, Д 10000 (подтверждена тотальная нехватка), цинк, лецитин, железо, магний. Что-то пьётся вместе, что-то отдельно, как, например, железо и магний, они несовместимы, не усваивается нормально. А в комплексных обычно всё вместе намешано, поэтому беру всё отдельно. Можно вит.С добавить, раз простуды частые, лучше Эстер-С. 

Ещё врачи мне советовали курсом бронхомунал

[Boonewboo]

Опти вумен пока пью. Они и у нас продаются, хоть на вайлдберриз. Только надо смотреть, чтобы оригинал был, под наклейкой индивидуальный код.