Чем вы поднимаете себе настроение?

[Ulitochka]

Вот если грустно, или апатия накрыла, и нет сил, и даже желаний кроме поспать и поесть? Что вам поднимает настроение, даёт силу, энергию, вдохновляет, заставляет поверить, что все будет хорошо или хотя бы успокаивает? Вопрос так, поболтать.

[КаИра]

Если нет сил ни на что, кроме как поспать и поесть, значит иду спать, потом есть

Вот если даже и спать уже не получается, тогда проблема.. магний+ B complex. Определенная подборка музыки. А вообще нужно разобраться в себе, сесть и подумать - в чем причина твоей тревожности.. что тебя так угнетает.. может настало время что то поменять в своей жизни?

[Sofiane]

Какая-нибудь оптимистичная книга, где сначала много приключений-переживаний-интриг, а потом хэппи энд.

[still*]

Еда, общение с людьми, фильмы, книги.

[Olya75]

По магазинам пройтись по центру, шмоточки посмотреть (не обязательно купить), украшения посмотреть, косметику, побрызгать на себя разных хороших духов, и можно мелочь прикупить какую недорогую, но симпатичную. И поднимается настроение )))

А если более масштабно - то помогает послушать какой-нибудь курс по личностному росту, затем сесть за книги, поучиться или почитать, также заняться своей внешностью, следом увидеть положительный результат занятий - очень помогает поверить в себя и стать намного счастливее. ))) Не знаю, подходит ли всем..

[мастер боевой камасутры]

Витамины группы В.

Либо спорт хорошо поднимают настроение.

[Алёнка_Пелёнка ❤]

Бокал сухого, ну или бутылка, в зависимости от тяжести апатии

[Снежок85]

Смена картинки. Мысли о запланированной поездке или путешествии

[Нaвсикая]

Не что, а кто - муж

[luckyvday_33]

винишко и фильмец

сейчас еда и фильмец)

[МамачЁли]

По разному,иногда покупка,иногда винишко( но там тонкая грань может усугубить) ,а иногда и кухню помыть капитально?

[Salviae folia]

У меня такой возможности нет, маленький ребенок не позволяет.

соответственно, на нет, и суда нет)

[Русское поле]

2 часа назад, Алёнка_Пелёнка ❤ сказал(а):

Бокал сухого, ну или бутылка, в зависимости от тяжести апатии

Желательно с подругами))

[Малина-ягода]

Кофе и триллеры

[Pingvinashka //]

Винишко с мужем и продолжением)

[Nata19]

Как выше сказали, сон и еда. Музыка под настроение, фильм.

[Наисчастливейший таракан]

музыка, молитва, медитация, мантры, муж :-))))

фильмы, книги, еда, спиртное, подруги, прогулка быстрым шагом, спорт, ванна или баня

[Adel77]

Поваляться в постели, что-либо прикупить, и для себя открыла новое вдохновение - рисование! Прям заряжает!

[NattyN]

Профилактика таких состояний - регулярный спорт. У меня это бег по утрам. Подойдут любые интенсивные анаэробные нагрузки в количестве 150 минут в неделю. 

[bgtrdx]

Физ нагрузки любого плана. Еще люблю с детьми выйти и потратить денег на них, мне такое поднимает настроение.

Ну а вообще, очень важно знать первопричину такого настроения. 

[Boonewboo]

Зарядку делаю, начинаю через силу, понятное дело. Потом музыку можно включить, чем то полезным заняться. 

[victoriya2006]

Если чтобы дешево и сердито - затеять уборку там, где надо перебирать и выбрасывать. Балкон, комоды. Шкаф это по настроению, а то еще расстроитесь, что одеть нечего?

Если ближе к деприссняку настоящему, то только смена обстановки, то есть выдвинуться кудато. Тут поспать и поесть не поможет. А только усугубит, особенно если каждую калорию считаете?

[gusyona888]

Плюсуюсь к смене картинки - путешествие! 
Я 2 года нигде не была, двое капризных, непослушных детей, щас еще беременность... депрессия подкралась близко. Мне бы в Сочи... и жить там?

[Ulitochka]

6 часов назад, NattyN сказал(а):

Профилактика таких состояний - регулярный спорт. У меня это бег по утрам. Подойдут любые интенсивные анаэробные нагрузки в количестве 150 минут в неделю. 

О, это да)) я прошлым летом бегала по утрам в парке у дома, заряд кайфа на весь день))