Магний, какую форму вы пьете?

[SunroseKate]

Девочки, какую форму магния вы пили/пьете при беременности? Пили ,например, Цитрат Магния?

Спасибо!

[_Clever_]

@SunroseKate ампулы эти пила. Врач говорила, что они намного лучше, чем таблы усваиваются... И капельницы делала. Капельницы эффективнее, чем ампулы

[SunroseKate]

Спасибо,у нас таких нет((  есть просто разные формы магния. Приходится пить отдельно B6

[olix84]

Легкоусвояемые в виде хелатов.

[Ola-la-]

Смотря для чего. Для стула цитрат, для крови хелатные формы. 

@SunroseKate по 500 мг пейте. И пусть все сложится 

[SunroseKate]

@Ola-la-// спасибо большое!

Дай Бог чтобы в этот раз сложилось.

[Никорица Натальевна]

Хелат и цитрат 

[SunroseKate]

Я просто узнала, что цитрат обладает послабляющим эффектом, это меня немного насторожило.

[Ola-la-]

9 минут назад, SunroseKate сказал(а):

Я просто узнала, что цитрат обладает послабляющим эффектом, это меня немного насторожило.

Когда много прога это тормозит пересиальтику. Так что не лишнее. 

Но как по мне и хелат слабит. 

[Побойтесь Бога]

16 минут назад, SunroseKate сказал(а):

Я просто узнала, что цитрат обладает послабляющим эффектом, это меня немного насторожило.

Как-то на муже не заметили,  зато спокоен стал,  как удав

[Лиссёнок5]

У меня летом магний падает и спазмы появляются сильные. Я пью аспаркам, через 30 минут магния достаточно в крови. 

[SunroseKate]

@Ola-la-// у меня судороги пропали в ногах, как начала магний принимать. Но магний я пью уже не первый месяц. Сейчас вот продолжаю. 

Вот интересно, я проверяла уровень магния в крови, он был в пределах нормы. И все же как начала принимать дополнительно магний пропала ломота в ногах. Это факт.

[NattyN]

Сейчас этот пью

@SunroseKate не внимательно вопрос прочитала.. в беременность не пила магний отдельно, только комплексные витамины были и омега 3 

[Ola-la-]

1 час назад, SunroseKate сказал(а):

@Ola-la-// у меня судороги пропали в ногах, как начала магний принимать. Но магний я пью уже не первый месяц. Сейчас вот продолжаю. 

Вот интересно, я проверяла уровень магния в крови, он был в пределах нормы. И все же как начала принимать дополнительно магний пропала ломота в ногах. Это факт.

у меня такой же эффект. поэтому я на магнии постоянно. 

то, что он в крови в норме, не означает что и в клетках его достаточно

[Изис]

Я в обе Б пила Магне Б6,честно говоря,особого эффекта не увидела.

Сейчас уже 3 недели пью магний в хелатной форме,моментально ушли проблемы со сном,судороги в ногах.Онемение рук по утрам гораздо менее ощутимо стало

[SunroseKate]

@Изис можно узнать в какой дозе?

[olix84]

Магния цитрат - магне В6, магнелис, эффективен при спазмах ЖКТ, запорах и вообще в гастроэнтерологии

Магния малат хорош при судорогах.

Магния треонат для памяти.

Магния таурат для подавления тяги к сладкому и обжорству.

Магния оротат хорош для сердца.

Магния хелат, самая высокая биодоступность магния.

Т.ч. выбирайте какая соль магния вам больше подойдёт.

 

 

 

 

 

[Изис]

@SunroseKate 200 дважды в день

[Chubrik]

Девочки, подскажите и мне. Купила Магнелис-В6. Состав: магний - 48мг, пироксилина гидрохлорид - 5 мг. Как его принимать? В какой дозировке? К врачу только в пятницу.

[РыжийЛис]

@Chubrik я пила по 2 таблетки 3 раза в день. Потом перешла на Магне В6 форте, там дозировка больше, не надо было такими горстями пить. Хотя особого эффекта что от Магнелиса, что от Магне не заметила.

[Chubrik]

@РыжийЛис спасибо!