Ферритин не растёт

[Loyal]

Девочки, скажите, обращаете ли вы внимание на ферритин? Мой почему-то не растёт, не смотря на все биодобавки и употребление железа во время еды отдельно от молока... принимаю примерно 50 мг в день, но ферритин как был 28 полгода назад, так и остался. 

Может, у кого-то есть рекомендации насчёт этого?

Совсем отказаться от молочки?

[Natalia29]

А какое железо пьёте и как давно?

[Loyal]

@Natalia29 с лета прошлого года пью добавку от  NSP   с витамином С хелатная форма. 

Мой лечащий считает, что 28 - это нормально, потому не прописывается никаких таблеток.

[Natalia29]

@Loyal либо вы где-то теряете его (обильные месячные, проблемы с ЖКТ), может форма железа эта вам не подходит. Я попробовала сорбифер обычный -ноль эффекта, пропила месяц железо от компании солгар (я пила 3т в сутки это 75 мг), и ферритин с 25 до 43 поднялся. Ещё все Hema-plex хвалят (хотя там тоже халатное железо, вроде). 

[Рин]

Мне врач сказала, что железо не пьют на постоянной основе, полгода - это максимальный курс. Если поднимать, то пить по 100 мг 2 месяца, потом сдать анализ и скорректировать дозировку. Меньше 100 мг пить неэффективно, если цель - повысить, а не держать на уровне. 
 

*у меня был ферритин 4. Возможно при 28 анализ лучше сделать через месяц приёма железа в дозировке 100, чтобы не перебрать

И надо прочитать о том, что мешает усваиваться железу. Типа недостатка фолиевой, например

[Loyal]

@Рин понятно, спасибо. 

Попробую поискать себе какой-то другой препарат, который поможет скорректировать ферритин. Побольше дозу.

@Natalia29 я наоборот брала хелатное железо, потому что от него не должно быть проблем с ЖКТ. Да, у меня ЖКТ не очень, и месячные очень обильный, что одного тампона хватает на час в первые три дня. Ставлю два тампона одновременно  и прокладку, чтобы хоть полночи нормально спать.

[Рин]

Только что, Loyal сказал(а):

@Рин понятно, спасибо. 

Попробую поискать себе какой-то другой препарат, который поможет скорректировать ферритин. Побольше дозу.

Я пила от солгар хелатное, но подняла за месяц с 4 до 13, у меня был недостаток вит В, может поэтому медленно. Вам бы перерыв сделать, полгода пить железо - это долго, наверное?

[Eleni@//]

У меня всегда Ферритин в районе 10... В предыдущую Б и вне Б хорошо поднимал мне его препарат "Тотема". В этот раз снова его начала, но пропив 2 недели поняла, что не действует... Перешла на Фенюльс. И прям почувствовала разницу. Вот, осталось у меня таблеток ещё на две недели. Допью, пойду снова анализы сдавать, посмотрю, как поднялся Ферритин. Но по самочувствие своему понимаю, что уже лучше.. 

[Loyal]

@Рин да, видно, я его как-то маловато пила, раз прогресса не видно. Планируем беременность,  но я как-то боюсь, что ферритин такой низкий.

Уже и ТТГ привела в порядок, и зубы, и даже все гормоны в порядке. А вот железо низковато...

@Eleni@// ого, в феньюльсе 150 мг железа, неудивительно, что он так хорошо помогает.

[sasha.vl]

 Мне Gentle Iron от Солгар ферритин с 10 до 30 за полтора месяца поднял, пила 2 капсулы с витамином С с утра, молоко только после обеда, ну и чай тоже вечером.

[Eleni@//]

@Loyal там ещё и микроэлементы в составе, и вит С сразу. Вот я все грешу, что с Тотемой недостаточно вит С употребляла.... Хотя раньше столько же пила... 

По поводу молока и железа... Никогда себе не смогу в молоке отказать... Я человек молочный

[Loyal]

@sasha.vl а я наоборот, как раз утром кофе с молоком, а вечером белковый ужин без молока, но тогда уже с капсулой железа...

[Ola-la-]

Вне еды мжелезо пейте, с вит С. 

И вит гр В обязательно. 

1 час назад, Loyal сказал(а):

@Рин понятно, спасибо. 

Попробую поискать себе какой-то другой препарат, который поможет скорректировать ферритин. Побольше дозу.

@Natalia29 я наоборот брала хелатное железо, потому что от него не должно быть проблем с ЖКТ. Да, у меня ЖКТ не очень, и месячные очень обильный, что одного тампона хватает на час в первые три дня. Ставлю два тампона одновременно  и прокладку, чтобы хоть полночи нормально спать.

Вот и ваши потери. Это ж капец сколько крови теряете... 

[PodUshe4ka]

Капельницы

Можно ещё спирулину, хорошо полнимает

[велюрчик]

мне отлично помог Hema-plex, удобно всего одна таблетка, пила после ужина, с трех дня не ела мучное, шоколад и чай, кофе, там все коферменты помогающие усвоению железа и по отзывам именно помогает поднять ферритин

[Kseee]

Автор, не по теме железа, по теме месячных и ночи. У котекс появились трусики ночные впитывающие, вещь! Офигенная вещь. 
зы. Пью хелатное от солгар, смотрела пока именно гемоглобин с 83 до 115 за три месяца. Пью дальше, скоро снова контроль 

[Loyal]

@@КСЮ@ спасибо большое! Посмотрю такие трусики звучит очень интересно!

@велюрчик О, посмотрю, что за препарат. Спасибо огромное!

@Ola-la-// но витамины группы В как раз с едой принимаются... как же их тогда совместить?

@sasha.vl спасибо большое! Очень классно:) я утром всегда пью кофе... ну а с другой стороны  - можно кофе без кофеина, а молоко заменить на миндальное или кокосовое молоко. Я так понимаю, что железо несовместимо с кальцием, так что гляну, в каких продуктах его нет... может, получится

[Ola-la-]

@Loyal их не нужно совмещать в один прием. 

[Плодожор]

М б просто добавить мясо. Котлеты (пол кило)например с гречкой +железо. Иначе бесполезно.одними таблами не поднимешь.либо на капельницы переходить или уколы. 

 

[М@рия]

Автор, ферретин может быть так же низкий из за недостатка витамина В12. 

[Плодожор]

@М@рия на сколько помню это гемогл бывает падает из за недостатка б12,цинка и т д

А речь про ферритин.

[Ola-la-]

Изза низкого общего белка. 

[Плодожор]

Бывают анемии на фоне высокого ферритина. 

А ожсс сдавали интересно? 

Раз есть проблемы с жкт железо может просто не усваиваться. Пьете поди какие нибудь таблы для желудка. Они могут влиять.

 @М@рия

[М@рия]

17 минут назад, Плодожор сказал(а):

@М@рия на сколько помню это гемогл бывает падает из за недостатка б12,цинка и т д

А речь про ферритин.

Я прекрасно поняла про что речь. 

 Автор, а какой у вас гемоглобин? 

[Плодожор]

Ферритин, б12, фоливая и цинк запчасти для гема. Т е если что то снижено и гемоглобин будет не высокий или условно нормальный. 

У автора ферритин не высокий ,есть проблемы с жкт. Не известен белок в крови. неизвестно достаточно ли питания(мяса) Обильные менструации. Тоже надо бороться с этим. Т к это не норм два тампона с прокладкой на ночь.