Депрессия?

[ИриШка)]

Девочнки а как проявляется депрессия.хочется понять или я просто зажралась ?

В семье все хорошо, все друг за друга,муж ,родители

А в последнее время постоянная тревога ,какие то мысли дурацкие .

Все чаще покупаю себе винишко или пиво( работаю дома на себя)

Последние 3 года были в долгах , пол года как я отучилась и начала зарабатывать ,за пол года почти долги все раздали ,вроде все налаживается.а мысли не радостные.

Вроде и по работе все норм, надеюсь на первональный взнос скоро накопим ,а все как то не радует(

И дочка золото,и муж.

Чего мне надо не пойму 

Просыпаюсь с плохим настроением ,все не то

Уж не знаю как вывести себя из этого состояния,руки на все опускаются.

 

[*Лёсик*]

Сходите в онкоцентр.

Посмотреть, имею ввиду

[//VERA//]

@ИриШка) больше похоже на переутомление или какой то психологический блок. Это наподобие "вижу цель, бегу-усираюсь, достигаю, а ничего и не радует" ?‍♀️ Побробуйте отдохнуть, съездить куда-нибудь развеяться, побольше положительных эмоций, можно курс витаминов группы В и легкие успокоительные.

[ИриШка)]

@*Лёсик* да сколько себе говорила и смотрела ,что вот как бывает .живи и радуйся.головой все понимаю , но не помогает

@?VERA? последние полтора года завалила себя учебой потом работой чтобы на ноги встать из долгов вылезти..может и вправду устала

[*Лёсик*]

1 минуту назад, ИриШка) сказал(а):

@*Лёсик* да сколько себе говорила и смотрела ,что вот как бывает .живи и радуйся.головой все понимаю , но не помогает

Говорила и смотрела, но не вникала.  Почитайте... Да хоть бы "Виноваты звёзды". Если на самом деле нет объективных причин для тревоги. 

[Жиzнь]

Объективные причины могут быть в здоровье. Проверьте ферритин, анемия может давать такие симптомы. Щитовидка проверьте , кортизол в течении дня. 

[//VERA//]

@ИриШка) тогда отдых не помешал бы?

[Рин]

Для депрессии не нужны «объективные причины», это болезнь и лечится таблетками. Сходите к психотерапевту и подтвердите/опровергните. У нас в обществе считается, что такой болезни нет, что человек придумал просто)

[Kseee]

У меня такое было осенью. Больше 10 лет я заботилась о родителях, пыталась вытащить их, но не смогла. Постоянно было все расписано от будней до выходных... каждая минутка. А тут все... надо учиться жить по другому и меня начало крыть. У вас аналогично, вы были загнаны, постоянно какие то проблемы, а как начинает налаживаться, так сразу вроде и как скучно, неинтересно и все такое. Это временно, привыкнете, вместо винишка берите безалкогольное хотя бы 

[abyrvalg]

28 минут назад, *Лёсик* сказал(а):

Сходите в онкоцентр

чтобы что? осознать глубже, что жизнь боль и несправедливость? обзавестись какой-нибудь онкофобией?

Странно читать такие советы. Как будто человек хочет, чтобы ему было плохо. Какой-то упадок у автора, надо наоборот позитивом напитываться, вернуться в ресурс.

[Какая разница]

Мне спорт очень  помогает . Не полностью...но по крайней мере,  алкоголь перестал быть интересен. Но у меня есть и объективные причины, которые постоянно беспокоят. 

Конечно, очень не мешало бы со специалистами поработать, но пока не готова..

@abyrvalg согласна на все 100%. Мне ещё хуже от этого. И так онкофобия.  

[*Лёсик*]

2 минуты назад, abyrvalg сказал(а):

чтобы что? осознать глубже, что жизнь боль и несправедливость? обзавестись какой-нибудь онкофобией?

Странно читать такие советы. Как будто человек хочет, чтобы ему было плохо. Какой-то упадок у автора, надо наоборот позитивом напитываться, вернуться в ресурс.

Чтобы бога поблагодарить. Потому что есть, за что. А позитив, ресурс - это всё в голове. 

[ИриШка)]

@*Лёсик* да благодарна я богу и судьбе и всему за то что имею.и счастливой себя считаю , и вернись на 15 лет назад -ничего бы не изменила.Вот поэтому не понимаю что такое,страх еще какой то необъяснимый за родных появился ,навящивый что ли

[*Лёсик*]

Только что, ИриШка) сказал(а):

@*Лёсик* да благодарна я богу и судьбе и всему за то что имею.и счастливой себя считаю , и вернись на 15 лет назад -ничего бы не изменила.Вот поэтому не понимаю что такое,страх еще какой то необъяснимый за родных появился ,навящивый что ли

Гормоны тогда проверьте. Я ж написала выше, если нет объективных причин.

[abyrvalg]

2 минуты назад, *Лёсик* сказал(а):

Чтобы бога поблагодарить. Потому что есть, за что. А позитив, ресурс - это всё в голове. 

Это просто слова. Бога всегда есть за что поблагодарить, и автор вроде на судьбу не сетует. Для этого не обязательно смотреть на страдания других. А ресурс хоть и в голове, но по щелчку пальцев не наполняется.

Кстати сказать, меня от онкоисторий весьма противоречивые чувства наполняют, особенно когда дело детей касается. В голове не благодарность, а мысли "за что им это Господи". Туда стоит идти как раз только в ресурсе.

[//Vika-Ejevika//]

У меня была депрессия, которую пришлось лечить медикаментозно. Могу сказать с уверенностью, что посещение онкоцентров тут вообще не сыграет роли. И просмотр аналогичных фильмов тоже. В те времена я сама бы с огромной радостью поменялась местами с любым онкобольным. Хотелось просто выйти на дорогу и ждать, пока меня собьют.

По теме поста - абсолютно исключить алкоголь и заняться спортом. Тяжело будет первую недельку, вторую недельку будет проще, но еще непонятно зачем все это. Достаточно будет ежедневных тренировок минут на 15 (в ютубе полно) и прогулок за молоком в супермаркет соседней улицы. Если это не поможет, запишитесь к неврологу. Они могут выписывать легкие антидепрессанты и диагностировать неврозы и депрессии, хотя это их не основная миссия. К тому времени уже и солнышко будет светить чаще, уже будет ясно что это. Может просто авитаминозная хандра.

Когда у меня была депрессия, мне не хотелось жить совсем. Хотя есть две дочери и любящий муж и денег довольно прилично, ипотек и кредитов нет. А оказалось все банально. Тревожный младенец, круглосуточный плач до 1,5 лет практически. Из-за ночных вставаний по 10-20 раз за ночь (то соску вставить, то поесть, то попить, то поцеловать) пропал сон. Видимо моя голова думала зачем засыпать, если через 15 минут опять вставать на плачь. Развилась ужасная бессонница. Я могла лечь в 21 час и заснуть к 6 утра. А там уже что воля, что неволя. Пришлось принимать антидепрессанты, но этого было мало. Очень помог спорт и вынужденные прогулки (я вообще не понимала тогда зачем это нужно и при весе 50 кг и 170 см роста тренировки и занятия спортом казались мне сомнительным  мероприятием, аппетит тогда отсутствовал напрочь). Ну и пришлось через не хочу правильно питаться...

Ну и в довершение напишу, что прием АД не сопровождался побочками, эффект начался не сразу, а через несколько недель. Зато он был бешеный, хотя никто из близких не заметил никаких изменений, кроме мужа. Муж просто знал что я принимаю. Радуешься дождю и дебильным акциям пятерочки. Прям реально я приходила в магаз и думала ничоси пельмехи цезарь по акции, надо набрать! Радуешься, что ребенок угваздался в какашку в песочнице. Прям все приводит в восторг, даже тройки по чтению у старшей заставляют улыбаться, сразу вспоминаешь бессмысленные и беспощадные школьные годы. А потом уже привыкаешь так жить, радоваться лужам и красивому контрастному серому небу. Уже год прошел с окончания приема АД, а наслаждаться хочется каждой минутой.

[*Лёсик*]

3 минуты назад, //Vika-Ejevika// сказал(а):

меня была депрессия, которую пришлось лечить медикаментозно. Могу сказать с уверенностью, что посещение онкоцентров тут вообще не сыграет роли. И просмотр аналогичных фильмов тоже. В те времена я сама бы с огромной радостью поменялась местами с любым онкобольным. Хотелось просто выйти на дорогу и ждать, пока меня собьют.

Так я о том и говорю, что нет там депрессии. Человек в депрессии не напишет этот пост.

[ИриШка)]

@*Лёсик* ну значит уже хорошо что не депрессия.значит надо разбиратся сама с собой

[*Лёсик*]

1 минуту назад, ИриШка) сказал(а):

@*Лёсик* ну значит уже хорошо что не депрессия.значит надо разбиратся сама с собой

Гормоны проверьте, витаминки попейте, спорт и прогулки - отличный совет. Алко вот и правда совсем не помощник. Скорее, наоборот. 

[//Vika-Ejevika//]

@ИриШка) Я думаю судить о депрессии можно лишь врачу. А не форумным советчикам. Если у вас есть такие мысли, нужно что то начать делать. Спорт, прогулочки пешком для начала. Я вам рассказала свою историю, но, поверьте, все вокруг меня кричали наперебой, что я зажралась. Что вообще то всем тяжело, у всех дети плачут, че ты ноешь? У нас вон ипотека, кредиты и т.д. Меня поддерживал только муж. Стоило только открыть рот и сказать, что я больше так не могу, как все вокруг начинали ой, да что ты не можешь то? Так что если бы я спохватилась в вашей стадии, возможно удалось бы избежать всей этой канители.

[Vtoroidom]

Проверьте ферритин и вит Д

[ИриШка)]

Может еще сказывается 6 лет планирования ,пришли м на днях. Сидела пол вечера рыдала ,хотя остальное время нормально принимала сей факт 

@//Vika-Ejevika// да я и не говорю никому ,потому что все скажут что ты ноешь и т.д

[Oladushka82]

Да, присоединяюсь к совету заняться спортом. Может это и кажется кому-то ерундой, но на себе испытала- это единственное, что помогло мне когда-то.  

Вторая внематочная, удалили трубы, я считала себя стерилизованным существом. Потом сразу потеряла работу. Дома тож наколилось все. Засыпала только с помощью алкоголя, старалась и днем спать, чтоб не думать ни о чем.

Почему решила бегать, не помню уже. Серьёзно так решила. Бегала ежедневно, начиная с 15 минут, тк до этого со спортом никак.... Никаких оговорок себе не позволяла, ни новый год, ни рождество не стали причиной пропуска пробежки. Бегала со временем уже спокойно минут по сорок, потом и час, не быстрого бега подряд. К концу пробежки ощущала радость на душе, очень нравилось это чувство. За год все изменилось координально, я стала спокойнее, веселее, забыла про алкоголь, стала увереннее. И дело не в фигуре, с ней и до бега все в порядке было.

[ИриШка)]

@Oladushka82 спасибо за историю , наверно нужно тоже заставить себя

[//Vika-Ejevika//]

Да да, через не хочу придется. Бегать мне было лень, да и от грудничка не далеко убежишь, и я выбрала упражнения на ягодицы. Тоже в конце 4 подхода накрывала волна радости.