Чем поднять имунку взрослому?

[_Katrysya_]

Часто болеем с мужем, и орви наше затяжное, страдает и горло. Каждые 2 месяца болеем, по 2 недели минимум. Витамины пили 2 мес.назад.

Как можно поднять имунку? Чтоб такое попить? Со всем раскисли.((

[//АлисаСелезнева//]

Бузину? Витамин Д?

[babayagusya]

Д, желательно знать уровень, С, цинк. Все желательно в хороших формах, чтоб усваивалось все хорошо. 

[GashLin]

Мне бронхомунал, галавит и Деринат в нос прописывали. 3 курса по 10 дней. 

[tatani]

Я пила эхинацею в течении года делая перерывы. Реально помогло, сейчас болею очень редко и легко. Уже лет 10. А раньше вечно с соплями была

[Олькааааа]

@tatani пропили один год 10 лет назад? Т е думаете до сих пор так она иммунитет держит ? 🤔

[nataly1105]

включить внутренние резервы. Постепенное закаливание, спорт, правильное сбалансированное разнообразное питание.

[Наисчастливейший таракан]

14 минут назад, nataly1105 сказал(а):

включить внутренние резервы. Постепенное закаливание, спорт, правильное сбалансированное разнообразное питание.

+100500

плюс спокойствие, только спокойствие, ощущение радости от самого себя, от жизни, пересмотреть приоритеты

эхинацея, кстати, тоже вещь, я в молодости пила, года 4 вообще не болела простудными.

[_Katrysya_]

@Наисчастливейший таракан а как долго пили? 

[kacandra]

Эхинацею, как чай. Это ни только для иммунитета полезно, но и для женской репродуктивной функции (на счёт мужской не знаю). Почитайте.

[Наисчастливейший таракан]

38 минут назад, 1katerina сказал(а):

@Наисчастливейший таракан а как долго пили? 

месяца два

[tatani]

@Олькааааа не уверена, но тем не менее до этого болела с октября по май, а сейчас далеко не каждую зиму лёгкое ОРВИ дня 3-4 может быть. Витамины пропивала в сезон простуд и раньше и сейчас пью. Но раньше и с ними болела.

[Мы все преодолеем!!!]

Сон, питание, отсутствие стрессов, отказ от вредных привычек. Не придумали ещё волшебной таблетки для поднятия иммунитета.

[Изис]

Эхинацея.Это единственное,что реально работает,проверено и на  себе,и на детях.Только увлекаться ею не стоит.

Из ударных препаратов мне в свое время очень помог исмиген,буквально вытащил меня из бесконечной череды ангин и ларингитов,после курса исмигена я на пару лет вообще о болезнях забыла

[Олькааааа]

@Изис эхинацея какой то определенной фирмы? 

@Изис и курс исмигена это сколько? 10 дней? 

[Изис]

@Олькааааа исмиген насколько я помню - 10 дней,потом 20 дней перерыва,потом еще 2 подхода с такими же перерывами.Там в аннотации расписана схема.

Эхинацею брала на айхербе,детям Gummi Kings,нам с мужем капли,фирму не помню.

 

[_Katrysya_]

@Изис Скажите, а как долго вы пили? 

Можно пить месяц и месяц перерыв и опять повторять? 

[Изис]

@1katerina вы про эхинацею?Там надо смотреть рекомендации,у каждого свои.Детям давала в сезон простуд,там курс 10 дней, сами с мужем пили при первых признаках болезни и бросали как легчало

[_Katrysya_]

@Изис Поняла, я думала там накопительный эффект.  Покупала элеутеракок, в аптеке сказали, чтоб  поднять имунку, нужно пить с августа и так пару мес.  Пропила только бутылочку, ниче не почувствовала кроме бодрости.

Мне бы бодрости прибавить, и имунку поднять нам с мужем.))

[Изис]

@1katerina на мой взгдяд,элеутерококк это все же именно заряд подрости,а не здоровья.Его действительно надо пить долго.А эхинацея дает быстрый эффект,но где-то читала,что постоянно ее пить как раз нельзя.Я принимаю при первых признаках болезни,тогда действительно высокий шанс отделаться легким испугом))ну или переболеть легко и быстро.

кстати,дети сейчас пьют цинк Animal Parade,там эхинацея в составе есть - тоже очень нравятся мне витаминки