Депрессия перед месячными

[Ni_kolaevskaya]

1 час назад, Натали28 сказал(а):

@Shelse афобазол пустая трата денег, не поможет никому никогда

У меня летом на почве планирования и тогда ещё работу новую искала не могла найти... тревога началась и сон пропал ночью! Сделала перерыв в планировании на 3 месяца , пила противотревожные и восстанавливала сон таблетками. 

Мне тоже афобазол не помогает.
Знаю тех, кому вроде помогает. Неоднозначное мнение. Но стоит дорого, эффект не гарантирует 

[kristina88]

Это может быть и не депрессия, а просто нехватка витаминов. В основном группы В.  Попробуйте магний в6, в1, в12, если у вас такие есть. 

[Fenikssss]

 я тоже мучаюсь в ПМС сильно так задолбалась уже, меня спасают только ОК, но у Вас тремор, я б на вашем месте  невролога поискала хорошего.

[Milk_]

@lesyai перинатальный психолог🤷‍♀️ У нас таких нет) год примерно. Причём ещё после того как начала планировать цикл стал не совсем стабильный 

@Мила Белла да они приходили хорошо, до планирования, первые 3 месяца ровно 34 дня, потом 40, потом снова 34, потом 41, обнаружили кисту, месяц регулон, потом три месяца подряд 34, потом снова задержка ... а тики нервные никак остановить не могу 😥

[АминаА]

Я рекомендую посмотреть видео на ютуб Вероники Степановой про ПМС,она кратко и чётко всё там говорит,как организованно себе помочь.

[Milk_]

@kristina88 да вот пробовала, мб не та дозировка была... или производитель

@Milums самое удивительное что тремор только перед месячными ...в остальное время, ну если только сильно волнуюсь. 

@АминаА хорошо, обязательно посмотрю 🙏

[Fenikssss]

1 минуту назад, Milk_ сказал(а):

@kristina88 да вот пробовала, мб не та дозировка была... или производитель

@Milums самое удивительное что тремор только перед месячными ...в остальное время, ну если только сильно волнуюсь. 

@АминаА хорошо, обязательно посмотрю 🙏

сходите к неврологу, я тремора как огня теперь боюсь( причину писать не буду), но сходите, лишним не будет.

[Тише]

Афобазол фуфломицин, как и любые безрецептурные успокоительные, по большому счету. Если состояние действительно сильно угнетающее, начинать стоит с беседы (именно с беседы!) с психологом. Правильные психологи и психотерапевты начинают терапию именно с разговора, не назначая с ходу тонну антидепрессантов, которые вам при планировании не показаны категорически. 

Вы можете пойти в аптеку и накупить кучу ерунды, которая не поможет. А можете записаться к профессионалу и обсудить свое состояние. Пользы будет на 200% больше, будьте уверены

[// Елена счастливая //]

@Milk_

У меня было подобное при активном маниакальном планировании. 
За несколько дней до М начинались сильные головные боли. Рвало. И конечно же психоз, почему не получается. Мало того, со временем этот кошмар появился и перед О. Зная, что скоро будет О, меня начинало штормить мама не горюй.

Забеременеть самой так и не получилось. После 3-ей попытки эко родила. И что? Головные боли и рвота перед М продолжались! Это длилось несколько лет. За всё время ни разу сама не забеременела.

Лично мне удалось успокоить голову позитивом (комедии, юмористические передачи, многочисленные картинки в ОК и ФБ: приятные, интересные. смешные. Также планами отступления: на крайняк опять эко, усыновить, стать опекунами... И магне В6 попила немного. Так я избавилась от своего пмс. А однажды вообще получилось отключить голову от планирования Б, поставив на ближайшие месяцы другие важные цели. Через месяц //.

Приводите голову в порядок. 
Удачи!

[rijolda]

11 часов назад, Milk_ сказал(а):

 

@Shelse спасибо 🙏) его я точно не пробовала . Думаю все же с него начать. И просто те кто меня знал ранее, до планирования, в лёгком шоке от моего состояния) подруги дарят подарки, зовут меня на прогулки, а мне стыдно, что я даже не могу контролировать даже тот же тремор руки , иногда слова в речи путаю... 

мне кажется, что вам необходимо посетить невролога, а не пустрыником баловаться

[tarasovetsl]

Меня тоже страшно накрывает перед началом месячных, жить не хочу, но пока ниче не принимаю, стараюсь отвлекать себя и ни секунды не лежать. 

[Люлечик:)]

Вот я сейчас наверное не самое лучшее посоветую, но попробую свою историю рассказать. Долго и упорно планировала, сначала с одним мужем, потом, после развода более пассивно с настоящим и любимым мужем. Пассивно, в смысле без тестов на овуляцию, измерения бт и ежемесячных тестов на беременность, начиная с 10 дпо. Потом случилось обострение остеохондроза, приводила в порядок гормоны щж, плюсом обнаружилось нарушение толерантности к глюкозе.  В начале прошлого года переболели с мужем короной, все только усугубилось. Состояние было ужасное, мне казалось, что я умираю. Обследовала все, от позвоночника до сердца. Консультировались с неврологом и эндокринологом. Были прописаны соответствующие препараты, на которых стало легче, но панические атаки и страх умереть полностью на нет не сошли. Жить стало легче. Потом было ухудшение работы вестибулярника, опять участились панические атаки, состояние ужасное. Опять консультация у невролога, кт головы по собственной инициативе. Облегчение после курса лечения. И на фоне всего этого я, практически, уже и не задумывалась о планировании. Мы могли себе позволить в выходные с мужем бутылку вина под хороший фильм (до того как состояние не пришло в норму, даже думать об алкоголе боялась) Наверное, отвлечение на что-то, кроме планирования, консультация у невролога и бокал хорошего вина за ужином, было бы неплохим подспорьем на пути к выздоровлению. 

[Анна+]

Может гулять больше пешком на свежем воздухе? Мне именно движение помогало от чувства пустоты. И тортика кусок в кафешке - так я не любитель сладкого была, но в пмс организм просил) 

[Milk_]

@Milums да , мне самой страшно , когда она начинает трястись , стараюсь, правой рукой спасать ситуацию) ну уже просто все замечают😔

@Тише где бы ещё найти хорошего психолога ... я с подружками общаюсь обычно в такие моменты, на мужа сбрасывать весь стресс не хочу. Подруги поддерживают по полной, и на прогулки зовут , и подарки приятные дарят . 

@// Елена счастливая // Класс ) да , я стараюсь тоже веселить себя как могу , и сериалы смотрю дома, отдыхаю часто. Но дурные мысли прям перед месячными(пока перед о не было) . И ладно мысли, вот тики типо охов/вздохов, тремор рук, и неожиданные слёзы ...

@rijolda невролог есть в городе хороший, как раз планирую к нему записаться . Просто не хочу сильные препараты пить , если пропишет.

@tarasovetsl когда попадает на отпуск и выходные дни , то ещё можно держать себя в руках. А когда на работе 😥

@Люлечик:) да мы в отпуск недавно ездили , там я отдохнула ) вернулась в свой город, а здесь серые будни начались 😥  я думала , что при планировании как-то гормональный фон меняется , поэтому стресс

@Анна+ Я очень часто гуляю) в выходные по 15-20 км пешком. С работы до дома в будни по 8 км пешком. Исключение : когда сильный дождь. 

[// Елена счастливая //]

@Milk_

Ой, у меня тоже был чёрный период с тучами негативных мыслей в голове. 
Рецепт тот же: комедии, юмор, приятные мелочи себе любимой, а самое главное выбивать палкой дурные мысли из головы. 
Пример. Еду на машине, расслаблена вроде. В голове: погода г.вно, солнце слишком яркое, туча слишком темная, пешеходы кривоногие... Услышала себя  и произношу мысленно: погода прекрасная, солнышко милое, тучка красавица, люди замечательные... Тут же автоматом в голове проносится: да нет млин, кривоногие они, а не замечательные, и погода г.вно!!!!!!!!!!! Далее я думаю настойчиво: прекрасные люди, прекрасные, погода прекрасная, всё прекрасное, все хорошо... Потом устаю и сдаюсь. Но упражнение какбэ сделала, мышцу покачала.  И вот так, после нескольких подходов становилась мышцА крепче, и позитивные мысли вытесняли из головы негативные. 

Качайте свою мышцУ, короче. 

@Milk_
Еще...

Вместо психолога можно к подругам походить.  Но обязательно вот так:

[abyrvalg]

@Milk_ у того, что Вы пишете, может быть и физиологическая причина. У меня много лет в начале цикла мигрень сильная, это связано с колебаниями гормонального фона. Иногда и перед овуляцией такое бывает. Так что плохое самочувствие вполне реально перед мес. А еще и психологический стресс, от того, что снова не получилось, усугубляет состояние. Затяжное планирование бывает очень тяжким. Я бы в первую очередь к неврологу и эндокринологу обратилась.

[Milk_]

@// Елена счастливая // спасибо за поддержку!вот пока на людей я меньше всего злюсь😡, если только на врачей-гинекологов ... не могу своего найти ) да, подруги очень помогают , без их поддержки я бы не знаю что было . 

@abyrvalg я тоже думаю что от колебаний гормонального фона, в т ч от прогестерона . Потому что чаще всего такое состояние появляется без причины. 

[abyrvalg]

10 минут назад, Milk_ сказал(а):

я тоже думаю что от колебаний гормонального фона, в т ч от прогестерона . Потому что чаще всего такое состояние появляется без причины. 

Да, прогестерон, эстроген, еще и от щитовидки может быть такое. В общем, рука об руку с хорошим эндокринологом)

Вы кстати в процессе планирования гормональный фон не проверяли?

[Milk_]

@abyrvalg я сдавала в лаборатории комплекс гормонов(ттг, фсг, прогестерон, Пролактин, эстроген , тестостерон и что-то ещё и потом прогестерон на 26 д ...вот он был повышен . 90 с лишним . Ну у меня киста ещё просто . 

[Fenikssss]

@Milk_ это не нормальны, вы же понимаете?

я скорей всего не объективна и не хотела писать и скорей всего это не вас случай, но я не понаслышке знаю о болезни Паркинсона и анализирую прошлое вижу звоночки, которые все списывали на что угодно. Сходите к неврологу. 

[Milk_]

@Milums да, понимаю что не нормально. Прочитала про болезнь, блин; я ещё молодая , ну да первые звоночки есть😥 Страшно( .  Трясётся правда только левая рука. Но просто думала, что раз началось с планирования ... думала, что гормон фон менялся. Когда-то я уже сталкивалась с неврологом ,застудила  нерв троиничный, прописал такие лекарства по рецепту, что ни в одной аптеке не было . Потом нашла отзывы про них, и там жесть. А выписали мне без мрт и анализов. Так и не купила их, обошлось витаминами группы B и хорошим отдыхом . Иногда конечно троиничный нерв даёт о себе знать , на морозе , например. 

[sorento]

100 г Меtaxa .

[Fenikssss]

@Milk_ я не буду вам писать ничего что бы не пугать лишний раз. Врача всееда найти найти сложно и всегда надо перепроверять все. 

[Milk_]

@sorento спасибо ) возможно ещё воздержание от алкоголя влияет) все-таки 100 г коньяка не кому не повредит.

@Milums про врачей это точно. Тяжело найти своего... 

[Тише]

@Milk_ в интернете, где же еще. Здесь надо понимать, что если вы обращаетесь платно, вы и музыку заказываете. Желательно, чтобы психолог, а ещё лучше психотерапевт, принимал в хорошей клинике, лучше параллельно с государственным приёмом. При этом он должен идти на контакт онлайн и подтвердить, что готов общаться без назначения препаратов, учитывая ваше планирование. Такого врача найти в наше время не сложно, нужно просто этим заняться. 

По поводу тремора вам к неврологу необходимо обратиться. Есть, кстати, психотерапевты-неврологи