Всем привет, давайте знакомиться 😊

[Espe13]

13 часов назад, Анастасия929 сказал(а):

@Cwetozek специальная это какая? Поищу в интернете конечно...

@Espe13 под фен здорово, это что то вроде белого шума видимо. Можно попробовать похожие звуки просто включать. Нам не помогает. Засыпает или на груди или сам, грудь выплевывает и лежит минут 10 и потом засыпает самостоятельно. Днём бывает положу в кроватку и выхожу, захожу чуть позже-спит. А даю грудь, укачиваю, пою, только просыпается от этого.

Про планку можно попдробнее))?..

Планка супер упражнение, укрепляет все мышцы, не только живот.Когда её делаешь,обязательно мышцы живота напрягаешь, представь,что ты корсет одела.Начинай делать с 15-20 секунд и постепенно увеличивай время.Шею не напрягать. 

[Ольга S82]

Почитала я...правда бег не рекомендуют и кормящим тоже. Стоит как минимум пол года. Сильная нагрузка для организма. Буду тогда просто пешком пока

Планка да супер упражнение. Можно программу на телефон закачать, очень удобно 

[Espe13]

2 часа назад, Ольга S82 сказал(а):

Почитала я...правда бег не рекомендуют и кормящим тоже. Стоит как минимум пол года. Сильная нагрузка для организма. Буду тогда просто пешком пока

Планка да супер упражнение. Можно программу на телефон закачать, очень удобно 

Ты бегала раньше? Это большая нагрузка,особенно на тазовое дно. Тренируй его сначала и лёгкий бег не помеха ГВ😅

Я бегаю как черепаха 🐢 🐢 🐢 Сегодня 4 км за 28 минут🤣 Но я не хочу пока себя нагружать,через месяц разбегаюсь. 

[Ольга S82]

До беременности бегала 1-2 в неделю. В беременность перешла на быструю ходьбу. Сейчас снова быстрая ходьба с коляской. Вот прям тянет меня побегать... . 

@Espe13 ты молодец!!! Нормальный темп. 

[Анастасия929]

@Espe13 спасибо. Т е просто стоять в таком положении , правильно?

[Ольга S82]

@Анастасия929 попробуй приложение планку скачай. Мне нравится.

[Espe13]

3 часа назад, Анастасия929 сказал(а):

@Espe13 спасибо. Т е просто стоять в таком положении , правильно?

Да

[Ольга S82]

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

[Espe13]

42 минуты назад, Ольга S82 сказал(а):

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

Расскажи потом как было.Я в беременном купальнике была,не решилась раздельный одевать 

[Cwetozek]

1 час назад, Ольга S82 сказал(а):

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

Муж завтра пойдёт на курс плавательный, я как поддержка первый раз тоже поеду

[Ольга S82]

@Espe13 раздельный я тоже не рискну. 

@Cwetozek мои завтра за компанию все собрались из за Софии в бассейн 

[Cwetozek]

17 минут назад, Ольга S82 сказал(а):

@Espe13 раздельный я тоже не рискну. 

@Cwetozek мои завтра за компанию все собрались из за Софии в бассейн 

Мне Танюшин пример вдохновил тоже, хочу в терме попасть. Во понять бы когда. Кормящим можно в сауну.

[Ольга S82]

@Cwetozek я ходила со старшими. А почему нельзя??? Без фанатизма думаю нормально

[Cwetozek]

Только что, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek я ходила со старшими. А почему нельзя??? Без фанатизма думаю нормально

Не знаю как высокая температура на молоко действует,  первый ребёнок. 

Вчера с курса шла с девочкой,  у неё от прививки молоко пропало

[Ольга S82]

@Cwetozek появилось обратно? Меня кстати тоже уже несколько человек спрашивали...не пропало ли молоко после прививки 

[Cwetozek]

Только что, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek появилось обратно? Меня кстати тоже уже несколько человек спрашивали...не пропало ли молоко после прививки 

Нет, как после первой начало уменьшатся резко, так и не получилось восстановить.  

[Ольга S82]

@Cwetozek ужас.... вот бедняжка 

[Espe13]

1 час назад, Cwetozek сказал(а):

Муж завтра пойдёт на курс плавательный, я как поддержка первый раз тоже поеду

Моральная?🤣

57 минут назад, Cwetozek сказал(а):

Мне Танюшин пример вдохновил тоже, хочу в терме попасть. Во понять бы когда. Кормящим можно в сауну.

Я только в паровой была,в сауну думаю можно тоже

33 минуты назад, Cwetozek сказал(а):

Не знаю как высокая температура на молоко действует,  первый ребёнок. 

Вчера с курса шла с девочкой,  у неё от прививки молоко пропало

А точно от прививки? У меня наоборот приливы были

[Cwetozek]

2 часа назад, Espe13 сказал(а):

Моральная

Пока непонятно, в первую очередь посмотрим выдержит ли без груди, а потом ещё посмотреть нужна ли помощь когда после курса в душ пойдут, если что её первой соберём и я с ней уже на улицу пойду. Муж не умеет пока быстро мыться. 

2 часа назад, Espe13 сказал(а):

точно от прививки? У меня наоборот приливы были

Говорит больше видимых причин нет. У всех тело по разному реагирует🤷‍♀️

Она их в целом нормально перенесла, рука болела, да молоко пропадать стало. Я после второй день пластом лежала, на молоко вроде не повлияло никак. Один день мало было, но я и не ела ничего 

[Ольга S82]

@Cwetozek сколько ро времени курс? 45 минут?ну да там с переодеванием нужно ещё приспособиться. Помню  ребёнка переодел... а сама в купальнике.... прижимаешь к себе...о нет. Ребенок снова сырой от купальника...потом приспособились полотенце на себя наматывать 

Я сегодня везде опаздываю.... 

[Cwetozek]

11 минут назад, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek сколько ро времени курс? 45 минут?ну да там с переодеванием нужно ещё приспособиться. Помню  ребёнка переодел... а сама в купальнике.... прижимаешь к себе...о нет. Ребенок снова сырой от купальника...потом приспособились полотенце на себя наматывать 

Я сегодня везде опаздываю.... 

Муж записывался на курс, время не помню, завтра могу рассказать. Про трик с полотенцем спасибо.

Они ещё фотосессию подводную предлагают, тоже хочу теперь. 

Ссылки скрыты.

Смотрите какая прелесть

Надеюсь дочка не в меня, я нырять не могу

[Espe13]

@Ольга S82,ну как в бассейн сходили?

Немного нашей деревни.То солнце,то тучи сегодня 

[Ольга S82]

@Espe13красиво. Снег растаял??? Ханна сладенькая!!

Мы ещё не были в бассейне. День сумасшедший сегодня. Муж начал террасу делать... сам делает, но меня постоянно тоже надо принести, подать, советом. Вот бегаю. Потом ездила с Дианой к зубному хирургу. Ей зубной дал направление удалять зубы мудрости. А хирург сегодня посмотрел и сказал через года 2 приходите. 

Сейчас дома немного разгребать и поедем поплаваем

[Cwetozek]

1 час назад, Espe13 сказал(а):

@Ольга S82,ну как в бассейн сходили?

Немного нашей деревни.То солнце,то тучи сегодня 

Какая красавица на лошадки смотрит.

Мы первый раз на занятие ходили,в целом понравилось ей, но под конец явно проголодалась. 

[Ольга S82]

@Cwetozek сколько выдержала по времени??