Всем привет, давайте знакомиться 😊

[Espe13]

  31.01.2022 в 19:10, Анастасия929 сказал(а):

@Cwetozek специальная это какая? Поищу в интернете конечно...

@Espe13 под фен здорово, это что то вроде белого шума видимо. Можно попробовать похожие звуки просто включать. Нам не помогает. Засыпает или на груди или сам, грудь выплевывает и лежит минут 10 и потом засыпает самостоятельно. Днём бывает положу в кроватку и выхожу, захожу чуть позже-спит. А даю грудь, укачиваю, пою, только просыпается от этого.

Про планку можно попдробнее))?..

Раскрыть  

Планка супер упражнение, укрепляет все мышцы, не только живот.Когда её делаешь,обязательно мышцы живота напрягаешь, представь,что ты корсет одела.Начинай делать с 15-20 секунд и постепенно увеличивай время.Шею не напрягать. 

[Ольга S82]

Почитала я...правда бег не рекомендуют и кормящим тоже. Стоит как минимум пол года. Сильная нагрузка для организма. Буду тогда просто пешком пока

Планка да супер упражнение. Можно программу на телефон закачать, очень удобно 

[Espe13]

  01.02.2022 в 09:35, Ольга S82 сказал(а):

Почитала я...правда бег не рекомендуют и кормящим тоже. Стоит как минимум пол года. Сильная нагрузка для организма. Буду тогда просто пешком пока

Планка да супер упражнение. Можно программу на телефон закачать, очень удобно 

Раскрыть  

Ты бегала раньше? Это большая нагрузка,особенно на тазовое дно. Тренируй его сначала и лёгкий бег не помеха ГВ😅

Я бегаю как черепаха 🐢 🐢 🐢 Сегодня 4 км за 28 минут🤣 Но я не хочу пока себя нагружать,через месяц разбегаюсь. 

[Ольга S82]

До беременности бегала 1-2 в неделю. В беременность перешла на быструю ходьбу. Сейчас снова быстрая ходьба с коляской. Вот прям тянет меня побегать... . 

@Espe13 ты молодец!!! Нормальный темп. 

[Анастасия929]

@Espe13 спасибо. Т е просто стоять в таком положении , правильно?

[Ольга S82]

@Анастасия929 попробуй приложение планку скачай. Мне нравится.

[Espe13]

  01.02.2022 в 14:21, Анастасия929 сказал(а):

@Espe13 спасибо. Т е просто стоять в таком положении , правильно?

Раскрыть  

Да

[Ольга S82]

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

[Espe13]

  02.02.2022 в 11:12, Ольга S82 сказал(а):

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

Раскрыть  

Расскажи потом как было.Я в беременном купальнике была,не решилась раздельный одевать 

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 11:12, Ольга S82 сказал(а):

Купила вчера Софии подгузники в бассейн. Может завтра сходим поплаваем...мне нужно ещё купальник померить... 

 

Раскрыть  

Муж завтра пойдёт на курс плавательный, я как поддержка первый раз тоже поеду

[Ольга S82]

@Espe13 раздельный я тоже не рискну. 

@Cwetozek мои завтра за компанию все собрались из за Софии в бассейн 

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 12:24, Ольга S82 сказал(а):

@Espe13 раздельный я тоже не рискну. 

@Cwetozek мои завтра за компанию все собрались из за Софии в бассейн 

Раскрыть  

Мне Танюшин пример вдохновил тоже, хочу в терме попасть. Во понять бы когда. Кормящим можно в сауну.

[Ольга S82]

@Cwetozek я ходила со старшими. А почему нельзя??? Без фанатизма думаю нормально

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 13:06, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek я ходила со старшими. А почему нельзя??? Без фанатизма думаю нормально

Раскрыть  

Не знаю как высокая температура на молоко действует,  первый ребёнок. 

Вчера с курса шла с девочкой,  у неё от прививки молоко пропало

[Ольга S82]

@Cwetozek появилось обратно? Меня кстати тоже уже несколько человек спрашивали...не пропало ли молоко после прививки 

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 13:24, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek появилось обратно? Меня кстати тоже уже несколько человек спрашивали...не пропало ли молоко после прививки 

Раскрыть  

Нет, как после первой начало уменьшатся резко, так и не получилось восстановить.  

[Ольга S82]

@Cwetozek ужас.... вот бедняжка 

[Espe13]

  02.02.2022 в 12:20, Cwetozek сказал(а):

Муж завтра пойдёт на курс плавательный, я как поддержка первый раз тоже поеду

Раскрыть  

Моральная?🤣

  02.02.2022 в 12:43, Cwetozek сказал(а):

Мне Танюшин пример вдохновил тоже, хочу в терме попасть. Во понять бы когда. Кормящим можно в сауну.

Раскрыть  

Я только в паровой была,в сауну думаю можно тоже

  02.02.2022 в 13:07, Cwetozek сказал(а):

Не знаю как высокая температура на молоко действует,  первый ребёнок. 

Вчера с курса шла с девочкой,  у неё от прививки молоко пропало

Раскрыть  

А точно от прививки? У меня наоборот приливы были

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 13:38, Espe13 сказал(а):

Моральная

Раскрыть  

Пока непонятно, в первую очередь посмотрим выдержит ли без груди, а потом ещё посмотреть нужна ли помощь когда после курса в душ пойдут, если что её первой соберём и я с ней уже на улицу пойду. Муж не умеет пока быстро мыться. 

  02.02.2022 в 13:38, Espe13 сказал(а):

точно от прививки? У меня наоборот приливы были

Раскрыть  

Говорит больше видимых причин нет. У всех тело по разному реагирует🤷‍♀️

Она их в целом нормально перенесла, рука болела, да молоко пропадать стало. Я после второй день пластом лежала, на молоко вроде не повлияло никак. Один день мало было, но я и не ела ничего 

[Ольга S82]

@Cwetozek сколько ро времени курс? 45 минут?ну да там с переодеванием нужно ещё приспособиться. Помню  ребёнка переодел... а сама в купальнике.... прижимаешь к себе...о нет. Ребенок снова сырой от купальника...потом приспособились полотенце на себя наматывать 

Я сегодня везде опаздываю.... 

[Cwetozek]

  02.02.2022 в 18:00, Ольга S82 сказал(а):

@Cwetozek сколько ро времени курс? 45 минут?ну да там с переодеванием нужно ещё приспособиться. Помню  ребёнка переодел... а сама в купальнике.... прижимаешь к себе...о нет. Ребенок снова сырой от купальника...потом приспособились полотенце на себя наматывать 

Я сегодня везде опаздываю.... 

Раскрыть  

Муж записывался на курс, время не помню, завтра могу рассказать. Про трик с полотенцем спасибо.

Они ещё фотосессию подводную предлагают, тоже хочу теперь. 

Ссылки скрыты.

Смотрите какая прелесть

Надеюсь дочка не в меня, я нырять не могу

[Espe13]

@Ольга S82,ну как в бассейн сходили?

Немного нашей деревни.То солнце,то тучи сегодня 

[Ольга S82]

@Espe13красиво. Снег растаял??? Ханна сладенькая!!

Мы ещё не были в бассейне. День сумасшедший сегодня. Муж начал террасу делать... сам делает, но меня постоянно тоже надо принести, подать, советом. Вот бегаю. Потом ездила с Дианой к зубному хирургу. Ей зубной дал направление удалять зубы мудрости. А хирург сегодня посмотрел и сказал через года 2 приходите. 

Сейчас дома немного разгребать и поедем поплаваем

[Cwetozek]

  03.02.2022 в 14:35, Espe13 сказал(а):

@Ольга S82,ну как в бассейн сходили?

Немного нашей деревни.То солнце,то тучи сегодня 

Раскрыть  

Какая красавица на лошадки смотрит.

Мы первый раз на занятие ходили,в целом понравилось ей, но под конец явно проголодалась. 

[Ольга S82]

@Cwetozek сколько выдержала по времени??